Hola. me realizaron una operacion de apendicitis hace tres meses, camino desde hace un mes 40 minuto
Hola. me realizaron una operacion de apendicitis hace tres meses, camino desde hace un mes 40 minutos por dia, ahora quiero practicar fut bol, que me recomiendan?
4 respuestas
En tres meses, si tú cirugía no tuvo complicaciones ni infección en tus heridas, yo te recomiendo iniciar un mes con caminadora inclinada progresando tanto inclinación como velocidad durante un mes para fortalecer tu pared abdominal y ya pateamiento poco a poco Re iniciar deportes de contacto
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Hola en tu pregunta hay que saber si fue apendicitis complicada o no, y si fue laparoscopica o abierta, pero generalmente si has estado corriendo sin problemas puedes empezar a jugar fútbol. Saludos
A los tres meses, si la cirugía fue sin complicaciones y no hay dolor ni bultos, puede volver al fútbol. Empiece con trote, cambios de dirección suaves y entrenamiento corto antes de jugar un partido completo. Si aparece dolor en una incisión o inflamación, suspenda y solicite revisión.
A los tres meses de una apendicectomía, si no hay dolor, bulto ni complicaciones y ya caminas 40 minutos sin molestias, puedes comenzar a volver al futbol. Haz primero trote, aceleraciones suaves y ejercicios con balón sin contacto; después incorpora cambios de dirección y finalmente partidos completos. Aumenta gradualmente durante dos o tres semanas y detente si aparece dolor en la cicatriz. Si deseas confirmar que la pared está firme, con gusto puedo orientarte presencial o virtualmente.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.