Hola me gustaría saber a q tiempo puedo volver hacer ejercicios abdominales y de pesas después de hacerme
Hola me gustaría saber a q tiempo puedo volver hacer ejercicios abdominales y de pesas después de hacerme la ligadura tuve mi ultima baby hace 3 semanas y también son 3 semanas de la cirujia!!!!
4 respuestas
Normalmente se sugiere reiniciar actividad física después de 6-8 semana posterior a la cirugía, iniciar con Cardio y si no hay contraindicación por su ginecólogo ir incorporando poco a poco el resto de actividades, saludos
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Tal como lo sugieren mis colegas mínimo 6 semanas por laparoscopia y 3 meses cirugía abierta. Suerte y buen dia.
Durante el embarazo, el cuerpo tienen muchos cambios para adaptarse y poder alimentar al bebé. Se requieren de 6 semanas para que todos los órganos regresen a su estado normal. Entonces, además de esos cambios normales, te sometiste a una cirugía, por lo que sí requieres esperarte por lo menos ese tiempo. Como te sugieren, puedes comenzar con rutinas leves que sólo incluyan cardio, y posteriormente le vas agregando peso.
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