Hola . Me dijeron k tenia desgaste en las rodillas y tenia k bajar de peso estoy haciendo spinning y

Antes de actividades demandantes como spinning es necesario acondicionamiento físico básico a ritmos bajos. Saludos

El tratamiento por desgaste articular de rodillas puede ser multidisciplinario y multifácetico dependiendo de cada paciente y el grado de desgaste. Dentro de las indicaciones iniciales como bien comentas se encuentra el descenso ponderal para disminución de la carga axial a las rodillas, sin embargo este debe de ser llevado mediante dos directrices una de ellas es el control de peso con un nutriologo y el otro es la realización de ejercicio aeróbico en una primera etapa mediante acondicionamiento fisico como natación, el uso de elíptica o caminata en estructuras blandas. Todo ejercicio de impacto como spinning, crossfit, correr, entre otros desencadenará mayor dolor de rodillas por la carga excesiva a la articulación. Te sugiero una evaluación por un Ortopedista con subespecialidad en rodilla para poder establecer un tratamiento acorde a tu estado de salud, edad, actividad física y grado de desgaste. Me pongo a la orden, estoy para servirte. Saludos.

de suplementos hay varios
ablazor
orangelar
vartalon compositum
pero lo recomendable es acudir a que te estudien bien primero porque es la razón del dolor que tienes