¡Hola! Hace poco mas de 2 años tuve un suceso que me causo un estres postraumático. Dure mucho tiemp

Hola, nuestro cuerpo es el mayor síntoma de nuestras emociones, es importante que puedas acudir con un medico y un psicólogo para confrontar y aprender a gestionar tus emociones, pero requiere mucho compromiso, ya que un proceso terapéutico no es de mucha ayuda si no estas decidida a querer mejorar, es un proceso donde el tiempo dependerá de ti.

Es normal que te vuelva a suceder, ya que estamos hablando de un traumado no elaborado. Pudiera parecer que el estrés desapareció (pero la verdad no), ya que te permitió ser muy funcional por un tiempo. Pero la cosa es que se quedo ahí guardado y fue creciendo (debido a que la vida te arroja cosas que te van a causar estrés) al grado que nuevamente te esta provocando los síntomas de antes.

Es bueno que ya estés buscando ayuda, te recomendaría acudir con un psicólogo experto en el manejo del estrés postraumático.

Hola, a veces cuando ha disminuido la frecuencia, la duración y la intensidad del problema que le llevó a consulta, el paciente decide abandonar la terapia, sin embargo, es importante acordar con el psicólogo el fin o cierre del tratamiento ya que cuando de forma unilateral el paciente decide acabar el proceso, el riesgo de recaídas aumenta. Un terapeuta, solo da de “alta” a un paciente cuando se ha producido un cambio positivo para él, en el que se lleva un aprendizaje de su problemática, tras afrontarla y usar las herramientas terapéuticas. Por lo que considero muy bueno que estés tomando la decisión de retomar tu tratamiento.
Saludos.

Hola, que bueno que quieras retomar para sanar, el medicamento solo tranquiliza pero no elimina lo traumático, hay técnicas que han ayudado a la mejora del trauma como el brainspotting, visualizaciones, ya hay especialización en psicotrauma y eso ayuda a asimilarlo y procesarlo para que retomes tu vida de manera más sana

Buen día, los ataques de ansiedad suelen tener una naturaleza cíclica y repetitiva. Además, no es común que disminuyan a menos que se trate de raíz el origen del problema. Lo mismo sucedo con el estrés postraumático. Éste va de la mano de alguna emoción o emociones de cuando viviste el evento que lo provocó. Te serviría explorar éstos puntos en psicoterapia y esperar a que te dé el alta el profesional, pues cuando el paciente se da de alta por un bienestar temporal, suele recaer tiempo después. Saludos.

Hola gracias por compartir tu experiencia el tener un seguimiento cuando hemos sufrido un ataque de pánico o de ansiedad es importante ya que a través de la psicoterapia podemos aprender varias técnicas y ejercicios que podemos tener a la mano para cuando nos empecemos a sentir mal así como el cuerpo se ejercita la mente también entonces sería muy útil que pudieras aprenderlos. Acuérdate que tu estabilidad emocional es muy importante el control emocional también no olvides que viniste a ser feliz Y no olvides sonreír con cariño Ana

Hola, lamento mucho escuchar que estás pasando por esto. Es importante que reconozcas que volver a buscar ayuda es un paso valiente y fundamental. Aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte en este camino:

Busca un terapeuta: Considera buscar un psicólogo o terapeuta especializado en trastornos de ansiedad o estrés postraumático. Alguien con experiencia en estos campos podrá proporcionarte herramientas y estrategias efectivas.

Habla con un profesional de la salud: Si te fue útil la medicación en el pasado, puede ser beneficioso discutir con un psiquiatra la posibilidad de reiniciarla o ajustarla según tus necesidades actuales.

Apoyo social: Habla con amigos o familiares en quienes confíes sobre lo que estás experimentando, si te sientes cómodo haciéndolo. Tener una red de apoyo puede marcar una gran diferencia.

Técnicas de relajación: Practicar técnicas como la meditación, la respiración profunda o el yoga puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar tu bienestar general.

Establece rutinas saludables: Intenta regularizar tus patrones de sueño, alimentación y ejercicio físico. Estas rutinas pueden mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a manejar mejor el estrés.

Sé compasivo contigo mismo: Recuerda que la recuperación de un trastorno de estrés postraumático es un proceso y está bien pedir ayuda cuando la necesites.

Hola buen día. Espero aún poder ser útil en mi respuesta, es necesario reiniciar la terapia ya que el episodio aún no sanado, el ataque de pánico es la expresión máxima del miedo es por ello que no lo deje, ya que estos ataques pueden llegar hacer paralizantes. Estoy a sus ordenes, puede agendar en línea o de manera presencial, saludos. Gracias.