Hola! Hace 4 meses tuve una cirugía de hernia discal l5 ls, tuve 4 semanas de reposo y me enviaron a

Que tal, habitualmente después de 4 meses ya puedes regresar a tus actividades normales laborales, para deporte de manera recreativa puede variar entre 4 y 6 meses el tiempo necesario para retomar tus actividades dependiendo de tu recuperacion en rehabilitación, te recomiendo acudir con tu ortopedista que es quien mejor conoce tu caso para que determine qué es lo mejor para tu situación en particular. Estoy para servirte, excelente día.

hola buen día, con 4 meses de evolución favorable y después de rehabilitación lo mas probable es que estes listo para ir retomando tus actividades deportivas de manera gradual, pero por los diversos tipos de tratamiento actuales para hernia lo mas adecuado será consultarlo directamente con el medico que realizo el procedimiento.

A los 4 meses ya puedes retomar actividad, pero de forma progresiva. Empieza con pesas ligeras y ejercicios controlados, enfocándote en técnica y musculos abdominales y lumbares ; evita cargas máximas y movimientos bruscos.