Hola. Hace 2 meses me operaron del apéndice mediante cirugía convencional sin complicaciones. En est
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Hola. Hace 2 meses me operaron del apéndice mediante cirugía convencional sin complicaciones. En este punto puedo hacer ejercicio en el gimnasio o practicar deportes como voleibol y fútbol?
Hola, en terminos generales se recomiendan no realizar activida fisica de alto impacto o cargar cosas mayores a 8 kilogramos durante 8 semanas posteriores a la cirugia, te ofrezco las siguiente recomendaciones:
Consulta a tu médico: Antes de retomar cualquier ejercicio o deporte, es fundamental que hables con tu médico.
Escucha a tu cuerpo: Si tu médico te da el visto bueno, empieza con ejercicios ligeros y observa cómo responde tu cuerpo.
Actividades de bajo impacto: Comienza con actividades de bajo impacto como caminar o hacer ejercicios suaves de estiramiento. Esto ayudará a tu cuerpo a readaptarse al ejercicio.
Progresión gradual: A medida que te sientas más cómodo, puedes ir aumentando la intensidad y la duración de tus ejercicios.
Espero que estas recomendaciones te sean útiles y que puedas volver a tus actividades favoritas de manera segura.
Buena suerte en tu recuperacion
Un saludo.
Consulta a tu médico: Antes de retomar cualquier ejercicio o deporte, es fundamental que hables con tu médico.
Escucha a tu cuerpo: Si tu médico te da el visto bueno, empieza con ejercicios ligeros y observa cómo responde tu cuerpo.
Actividades de bajo impacto: Comienza con actividades de bajo impacto como caminar o hacer ejercicios suaves de estiramiento. Esto ayudará a tu cuerpo a readaptarse al ejercicio.
Progresión gradual: A medida que te sientas más cómodo, puedes ir aumentando la intensidad y la duración de tus ejercicios.
Espero que estas recomendaciones te sean útiles y que puedas volver a tus actividades favoritas de manera segura.
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