Hola fui mamá hace 5 meses de mi 2da hija y me siento muy triste, con ganas de llorar todo el tiempo

Son rasgos del trastorno de estres post traumatico o depresion post parto, es necesario iniciar proceso psicoterapeutico para descubrir que esta pasando en tu interior, a que se debe esa tristeza profunda, encontrar la raiz, la causa, para poder salir de ella.

Probablemente tenga depresión postparto. Es muy importante acudir con tu ginecólogo o médico de confianza, en cuanto puedas.

Creo que encontrar un espacio terapéutico donde puedas entenderes y expresar las vivencias que en ocasiones asustan reconocer; que estás cansada, reconocer que no siempre quieres atenderlas, sentirte sola en todo el trabajo y es parte de lo que se va a sacar en un consultorio psicológico, para a partir de ahí tomar claridad de las opciones y empezar a generar cambios que poco a poco abunen asente sentir mejor ya que estarás viviendo una vida un poco más cercana a la que mereces.

¡Hola!

Entiendo que estás atravesando momentos difíciles. El llanto, la falta de concentración y la abulia pueden ser síntomas de un cuadro depresivo.

Lo óptimo sería que buscaras atención psicológica en línea para que lo puedas hacer desde casa, que tengas un tiempo para ti y algún experto en la salud mental pueda diagnosticarte de manera adecuada.

Busca una red de apoyo, en ocasiones no podemos solos y necesitamos pedir un poco de ayuda.

¡Un abrazo!

Siento mucho lo que estás pasando es en verdad muy difícil de afrontar, pero aunque no parezca posible ahora, buscar ayuda psicológica, incluso virtual, es de gran importancia.

También podrías hablar con un médico o ginecólogo para ayudarte a determinar si estás experimentando depresión posparto y ofrecer soluciones como medicamentos si son necesarios, o recomendaciones específicas.

Sé que puede ser difícil hacerte el espacio, pero es posible hacerlo, tu bienestar importa.

Hola, buen día. Lamento que te sientas así, y quiero que sepas que no estás sola en esto. Lo que describes podría ser un caso de depresión posparto, una condición común pero difícil que puede afectar tu bienestar emocional después de dar a luz. Es importante reconocer que no es tu culpa sentirte así, y buscar ayuda es un acto de amor hacia ti misma y tus hijas.
Aunque parezca complicado encontrar tiempo, considera pequeñas acciones: hablar con alguien de confianza sobre cómo te sientes, pedir apoyo aunque sea para tareas pequeñas, o aprovechar momentos libres para cuidar de ti misma, incluso si es solo unos minutos al día. También podrías explorar recursos en línea o líneas de ayuda para orientación psicológica, muchas de las cuales ofrecen flexibilidad. Reconoce que cuidar de tu salud mental es importante y necesario para continuar con las actividades diarias. Si es posible, intenta contactar con un médico o terapeuta, aunque sea por videollamada, para recibir el apoyo necesario.

¡Hola querida! Lamento muchisimo que estés atravesando por tanto, la depresión post parto trae síntomas como los que mencionas aunque imagino que eso tu ya lo sabías, además de eso el contexto cultural en el que vivimos encomienda el cuidado de los y las hijxs a una sola persona, la mamá, por lo que la carga y el estrés recaen en una sola persona, lo que dificulta la completa y pronta recuperación de las mujeres. Yo se que se te dificulta pero priorizar tu salud mental es indispensable por tu bien y el de las personas que viven contigo, no solo con psicoterapia, podrías apoyarte de blogs de mamás que hablen de esos temas, conversar con amigas o familiares que empaticen contigo, seguir en redes a mujeres reales que compartan su experiencia y por supuesto hay algunas personas a quienes les ayuda acercarse a la espiritualidad. Límitar y exigir tambien es un derecho que tu tienes para recuperar espacios propios, en psicoterapia puedes aprender y practicar poner estos límites. Te mando la mejor vibra y espero lo mejor para ti.

Hola, buena tarde. Por lo que comentas, podrías estar presentando depresión postparto, es necesario que puedas hacer un espacio en tu agenda para tratar la depresión, ya que si lo sigues postergando, será un malestar que incremente. Podrías agendar en línea, saludos.