Hola, estoy empezando a entrenar para tonificar mi cuerpo y ganar un poco de masa muscular pero quiero
Hola, estoy empezando a entrenar para tonificar mi cuerpo y ganar un poco de masa muscular pero quiero saber qué comer antes y después de entrenar, debería ir con una nutrióloga normal o en alguna especialidad?
4 respuestas
Importante el tema de la alimentación, conseguír una buena asesoría es adecuado, lo más valioso es procurar un estado metabólico adecuado, que además de alimentarse adecuadamente y tener un músculo sano, intervienen más factores que tenemos que atender
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Inicialmente un nutriólogos general podría manejar el caso, sin embargo si existen nutriólogos del deporte (maestria y especialidad) y los demás nutriólogos podemos canalizarte una vez cubiertos objetivos iniciales. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Todos los Nutriologos estamos capacitados para dar ese tipo de atención, es muy importante que acudas con uno, para que tus objetivos se vean reflejados, recuerda que tu rutina deportiva debe estár de la mano con un plan de alimentación personalizado a tus necesidades, así los resultados serán los deseados. Espero mi respuesta despejará tu duda, saludos.
Hola qué tal buenas tardes. Claro que si es importante no sólo saber que comer antes o después, sino que todo esté acomodado a tu ritmo de vida diaria, a tu ciclo circadiano, tus hábitos alimenticios, tu rutina de ejercicio, realmente es más amplio el panorama para que sea más efectivo tu acompañamiento nutricional que es el esencial para llegar al objetivo de marcar y bajar el porcentaje de grasa. Quedo a tus órdenes. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.