Hola, estoy empezando a entrenar para tonificar mi cuerpo y ganar un poco de masa muscular pero quiero
4
respuestas
Hola, estoy empezando a entrenar para tonificar mi cuerpo y ganar un poco de masa muscular pero quiero saber qué comer antes y después de entrenar, debería ir con una nutrióloga normal o en alguna especialidad?
Importante el tema de la alimentación, conseguír una buena asesoría es adecuado, lo más valioso es procurar un estado metabólico adecuado, que además de alimentarse adecuadamente y tener un músculo sano, intervienen más factores que tenemos que atender
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Inicialmente un nutriólogos general podría manejar el caso, sin embargo si existen nutriólogos del deporte (maestria y especialidad) y los demás nutriólogos podemos canalizarte una vez cubiertos objetivos iniciales.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Todos los Nutriologos estamos capacitados para dar ese tipo de atención, es muy importante que acudas con uno, para que tus objetivos se vean reflejados, recuerda que tu rutina deportiva debe estár de la mano con un plan de alimentación personalizado a tus necesidades, así los resultados serán los deseados. Espero mi respuesta despejará tu duda, saludos.
Hola qué tal buenas tardes. Claro que si es importante no sólo saber que comer antes o después, sino que todo esté acomodado a tu ritmo de vida diaria, a tu ciclo circadiano, tus hábitos alimenticios, tu rutina de ejercicio, realmente es más amplio el panorama para que sea más efectivo tu acompañamiento nutricional que es el esencial para llegar al objetivo de marcar y bajar el porcentaje de grasa.
Quedo a tus órdenes.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Quedo a tus órdenes.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola quisiera saber que leche vitaminada, o suplemento vitamínico le puedo dar a mi hijo adolescente de 17 años para ayudarle en su crecimiento. Muchas gracias
- Dra buenas noches yo estoy con la premenopausia y me siento fatal con los bochornos se me va el sueño dolores de cabeza mareos
- Mi bebé a los 3m dejo de aceptar la formula (no tomo LM) escupía la leche, lloraba, se empujaba, etc solamente cuando dormía la tomaba, actualmente tiene 7m y sigue sin quererla. Se llevó con pediatras y gastroenterologos y le hicieron estudios de sangre, orina, heces, electrolitos y todo salio bien,…
- Hola tengo mi hija de 15 años le puedo dar arginina para estimular su crecimiento cuál tipo de arginina porfavor? No quisiera que le altere sus hormonas por eso pido ayuda para la más saludable porfavor
- Hola, mi niña es gemelar y pesa menos que su hermana, esta en 7 kilos y tiene 1 año de edad, que me recomiendan para que suba de peso? La pasaron con un profesional Nerólopediatra y le hicieron unos exámenes. Hasta el momento no lo han visto.
- Buen Dia, saque una cita con un endocrinologo pediatrico para mi hija que tiene casi nueve años y veo signos de boton mamario, olor de axilas y quiero que la revise pero por lo que he leido es recomedable ya llegar una radiogafia de suedad osea?? o hasta que la soliciten?
- Hola, mi hijo tiene 2 años y 7 meses. No quiere comer nada. Le hace mucho el rechazo a los alimentos. Mi pregunta es puede tomar pediasure y cuanta seria la dosis?
- Hola , mi niña tiene tres años pero aún quiere tomar biberón que leche me recomienda pero que no estriña
- Hola , algún cereal con fibra que me recomienden para mi niña de tres años por qué se estriñe demasiado
- Hola. Tomé isoflavonas de soja por dos meses y la verdad es que los resultados fueron increíbles. Sin embargo, al descansar hace 10 días, ya siento que los calores y sofocos nocturnos están apareciendo otra vez. En el año 2000 tuve melanoma grado 2 (resuelto con cirugía) y no he vuelto a tener problemas…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 421 preguntas sobre Asesoría nutricional en línea
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.