Hola Dr. Fui operado de.dos.hernias inguinales varicocele y hidroseli ya tengo 3.mese exactos de ope

Hola, gracias por tu pregunta y espero que estés recuperándote bien de todas esas cirugías. Después de una operación combinada de hernias inguinales, varicocele y hidrocele, tu cuerpo ha pasado por una serie de intervenciones que requieren un tiempo de recuperación considerable, especialmente para alguien que realiza actividades físicas intensas como el maratón. Aquí te explico lo que deberías considerar antes de regresar a entrenar y correr:

Sobre el Tamaño del Testículo y la Recuperación:

1. Testículo Más Grande: Es relativamente común que después de una cirugía de hidrocele o varicocele, el testículo operado se sienta más grande debido a la inflamación residual o acumulación temporal de líquido. Este tamaño generalmente se reduce gradualmente con el tiempo, pero puede tardar varios meses en normalizarse por completo. Sin embargo, si notas que sigue aumentando de tamaño, está caliente, doloroso, o hay enrojecimiento, es importante consultar a tu médico para descartar complicaciones como infecciones o recidiva del hidrocele.
2. Recuperación y Entrenamiento: Tres meses después de la cirugía, muchos pacientes ya pueden empezar a reincorporarse a actividades físicas ligeras, pero en tu caso, siendo maratonista, hay algunas consideraciones especiales:
• Evita Correr Intensamente de Inmediato: Aunque te sientas mejor, la presión abdominal y la tensión sobre la zona inguinal pueden ser altas al correr, lo que podría afectar tu recuperación o incluso poner en riesgo la cirugía realizada. Es recomendable iniciar con caminatas rápidas y evaluar cómo se siente tu cuerpo, especialmente en la zona de las cicatrices y los testículos.
• Incrementa la Actividad Gradualmente: Comienza con ejercicios de bajo impacto, como bicicleta estática o elíptica, que no pongan tanta presión en el abdomen. Progresivamente, puedes incluir trotes suaves, y solo si no experimentas dolor o molestia, incrementar la intensidad y distancia.
• Escucha a tu Cuerpo: Si en algún momento sientes tirones, dolor inguinal, molestias en el testículo, o si el tamaño sigue aumentando, es crucial detenerte y dar un paso atrás. La recuperación total puede ser más lenta debido a la complejidad de la cirugía múltiple.

Recomendaciones Antes de Volver a Entrenar:

1. Consulta con tu Cirujano: Antes de volver a correr, lo ideal es que tu cirujano evalúe cómo ha sanado la zona operada y si hay alguna indicación específica o restricción en tu caso particular. Ellos te podrán decir si ya es seguro aumentar la actividad o si necesitas más tiempo.
2. Uso de Soporte Adecuado: Para proteger la zona operada durante el ejercicio, considera usar un soporte o suspensorio deportivo que reduzca el movimiento de los testículos y disminuya la presión en el área inguinal.
3. Monitoreo de Síntomas: Si notas cualquier cambio en el tamaño del testículo, aumento del dolor, o cualquier otra molestia durante la actividad física, detén el entrenamiento y consulta de nuevo con tu médico.

Recuerda que aunque el impulso de volver a entrenar es fuerte, una recuperación adecuada es clave para evitar complicaciones y asegurar que puedas regresar a correr maratones sin problemas en el futuro. ¡Espero que pronto puedas estar de vuelta entrenando a tope y sin contratiempos!