Hola buenos días tengo una pregunta sabes estoy muy flaquita no hallo aumentar de peso no c porque y

1 respuestas
Hola buenos días tengo una pregunta sabes estoy muy flaquita no hallo aumentar de peso no c porque y
Colocarme complejo B durante el periodo es malo
Lic. Jaqueline Valencia Rivas
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Naucalpan de Juárez
Hola, ¿Cómo estas? Es un poco complicado aumentar el peso pero todo depende de tu estilo de vida y hábitos, por lo que todo depende cuantas comidas realizas, que es lo que consumes, si consumes la proteina que necesitas para aumentar, los carbohidratos suficientes, y que tanto no consumes comida que te hace acumular grasa
Igualmente no se si estés realizando ejercicio pero el cardio no favorece si lo haces en exceso, es mejor hacer ejercicios de fuerza y resistencia, hacer una mezcla de ejercicios aérobicos y anaeróbicos
En realidad es un conjunto de muchas cosas, te recomiendo acudir a consulta nutricional para revisar mejor tu caso y poder ayudarte en lograr tus metas

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