Hola buenos días Tengo 9 días de cesárea con ligadura tengo muy fuerte una anemia Qué puedo comer pa
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Hola buenos días Tengo 9 días de cesárea con ligadura tengo muy fuerte una anemia Qué puedo comer para la anemia o tomar Qué alimento puedo consumir o fruta será que serían tan amable de explicarme soy primeriza en esto
Puedes consumir legumbres secas, frutas deshidratadas, huevos, cereales fortificados con hierro, higado, carne roja , uvas , frijoles, soya, habas, almendras , verduras como brocoli, espinacas, esparragos y granos enteros de trigo avena y arroz.
Incluso tambien puede tomar un suplemento de hierro y depende de como este tu hemoglobina, ver si eres apta para hierro inyectado.
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