Hola buenas tardes, me da mucho enfermarme de algo grave o terminal. Me traumo con todo lo que escuc

Las fantasías catastróficas pueden estar relacionadas con asuntos inconclusos o pueden ser proyecciones de miedos internos sobre asuntos del futuro para evitar enfrentar emociones del presente.
Otras veces pueden ser miedos al cambio o desconexión del presente, cualquiera que sea tu caso es posible sanarlo acudiendo a terapia para profundizar esas creencias limitantes que te impiden vivir con libertad y paz tu día a día!

Es terrible lo que comentas, es vivir cada día una agonía. Es vital que consultes a un especialista y superes todos esos temores que seguramente tendrán mucho que ver con culpas. Por favor, no dejes de solicitar apoyo.

Buenas noches, busca apoyo psicológico, habría que revisar los motivos que detonan tus pensamientos y trabajar en ello, saludos.

Hola, entiendo por la pregunta que redactas que eres un persona sana, y temes adquirir alguna enfermedad potencialmente mortal y morir por esta causa. Tienes temor a algo que pueda ocurrir en el futuro pero que no está ocurriendo en el presente. ¿Es correcto? Te sugiero que practiques mindfulness, porque te va a ayudar a fijar tu atencion en el presente, un tratamiento con psicología positiva puede ayudarte a aprender a cambiar tus pensamientos negativos y catastróficos por pensamientos positivos reales. Si cambias tus pensamientos, tus emociones y sentimientos tambien van a cambiar, y logrsrás disminuir la ansiedas, el miedo, la tristeza o desesperación, para dar cabida a la tranquilidad, la paz, el optimismo, y la gratitud. Animate a probar con el enfoque de psicología positiva.

Regularmente las cosas que pensamos en un 90 por ciento nunca suceden igual solicita ayuda para que aprendas a manejar tus pensamientos

Hola , Entiendo perfectamente lo que comentas , lo recomendable reduzcas ver , leer , oir e investigar sobre enfermedades , hay demasiadas y el porcentaje de enfermar de todas es minimo , por lo que con buenos habitos , dieta , ejercicio y descansar de 6 a 8 diarias , reduce la chance de enfermar , pudiera ayudarte enfocar tu energia e ello y lo otro ira desapareciendo , saludos

Hola, entiendo perfectamente tu miedo porque yo estuve así mucho tiempo. Muchas veces las perspectivas erróneas de nuestra vida nos llevan a vivir así, cuando no entendemos qué la salud y la enfermedad van de la mano, que la vida y la muerte son parte de un mismo proceso. Puedes empezar investigando sobre la hipocondria y como vencerá, lo principal será ir a terapia

Hola, buenas tardes.

Es posible que ese tipo de pensamientos estén relacionados con algún evento(s) del pasado insconsciente. Los sueños son -normalmente- el reflejo de nuestro diario vivir, y la muerte también, es parte de la vida, sin embargo al darle tanta atención a ésta, te pierdes momentos valiosos en el día a día... Qué piensas?

Te podemos acompañar para descubrir la manera de seguir adelante de una manera sana y plena...

Hola :) gracias por animarte a escribir... sé que no es fácil hablar de estos miedos. Lo que compartes es muy profundo y duele... porque no es solo el miedo a enfermar, es la tristeza que se acumula cuando sentimos que algo malo puede pasar en cualquier momento, y no sabemos cómo calmar esa sensación.
A veces la mente se vuelve como una película que no para... imagina cosas terribles, sueña cosas feas, y uno despierta con el corazón acelerado, como si algo ya estuviera pasando. Y en realidad no está pasndo, pero se siente tan real...
Mucho de eso tiene que ver con ansiedad, que es una forma del cuerpo y la mente de pedir ayuda... de decir “ya no puedo más con todo esto que estoy cargando”.
¿Te has preguntado qué parte de ti necesita que la escuchen con calma, sin querer corregirla ni callarla?
No estás sola (o solo, que no sé cómo dirigirme) y no tienes que cargar esto sin apoyo. A veces hablar con alguien que sabe sostener estos temas con cuidado hace una gran diferencia. Si algún día sientes que quieres darte ese espacio, puedes leer mi perfil... y si resuena contigo, aquí estoy para acompañarte, sin juicios y a tu ritmo.
Te mando un abrazo grande, de esos que no quitan el dolor, pero sí ayudan a que no se sienta tan pesado

Hola, seguramente lña pasas muy mal con esos pensamientos. Y soltarlos no es algio fácil solo por quererlo. me parece que te ayudaría mucho hablar con una terapeuta que te enseñe a manejar tu ansiedad y esos pensamientos intrusivos. por lo pronto te recomiendo reconocer si hay algo que te alimente los miedos como videos, podcasts, noticias o personas y que te alejes de eso. puedes buscar ayuda aqui mismo y tambien buscar en youtube videos de desansiedad. quizá algo de lo que dicen te haga sentido. saludos

Buenas tardes, puedo sentir el malestar que expresas, parece que estás sufriendo mucho con todo ese miedo. Te recomiendo platicar con un psicoterapeuta para que juntos valoren si con una psicoterapia hecha a la medida de tus necesidades puedes sanar esos miedos. A veces es necesario tomar medicamento recetado por un médico pero a veces lo que realmente se necesita es darte la oportunidad de hablar y descubrir qué es lo que hay que sanar que se convirtió en esos miedos que cada vez ocupan más de tu energía, tiempo y bienestar. El miedo a la muerte es común, pero dado que todos pasaremos por eso, todos contamos con lo necesario para tener una transición tranquila, cuando el miedo a la muerte se vuelve una obsesión, hay que investigar por qué, cómo se volvió una obsesión para sanarlo. Tiene solución.,