Hola buenas tardes E tenido episodios d einsomnio desde hace tres semanas, hace 8 anos sufri lo m
2
respuestas
Hola buenas tardes
E tenido episodios d einsomnio desde hace tres semanas, hace 8 anos sufri lo mismo pero por mi cuenta y con apoyo de pastillas naturales pude controlar mi ansiedad, peor hace 3 semaa=na nuevamnete me atacado, no e ido al doctor por miedo a qe me receten pastillas para dormir, ahorita voy a sesion con la sicologa a terapia para bscar la raiz de esto...ahoirta estoy tomando pastillas d emelatonina de 3 mg, junto con dos capsulas e valeriana de 500 mg, siento a la hora q me relajan me duermen como una hora y me despierto y de ahi batallo en algunas noches no todas volver a concilair el sueno,, en la smanans me siento sin ganas de ir a trabajar,, no se si estoy tomando mal la spastillas, me pdorian dar alguna recomendacion porfavor
E tenido episodios d einsomnio desde hace tres semanas, hace 8 anos sufri lo mismo pero por mi cuenta y con apoyo de pastillas naturales pude controlar mi ansiedad, peor hace 3 semaa=na nuevamnete me atacado, no e ido al doctor por miedo a qe me receten pastillas para dormir, ahorita voy a sesion con la sicologa a terapia para bscar la raiz de esto...ahoirta estoy tomando pastillas d emelatonina de 3 mg, junto con dos capsulas e valeriana de 500 mg, siento a la hora q me relajan me duermen como una hora y me despierto y de ahi batallo en algunas noches no todas volver a concilair el sueno,, en la smanans me siento sin ganas de ir a trabajar,, no se si estoy tomando mal la spastillas, me pdorian dar alguna recomendacion porfavor
Buen día. El insomnio es un trastorno que puede llegar a ser desesperante. Sus causas pueden ser diversas. Las recomendaciones generales suelen ser: mantener un horario para ir a la cama, evitar acostarse con el estómago lleno o vacío (una cena moderada está bien), evitar estímulos de pantallas al menos una hora antes de acostarse, dormir en una habitación oscura y silenciosa. Si todo eso no funciona requiere una consulta médica personalizada para que el médico pueda encontrar la causa de su problema y pueda determinar el mejor tratamiento para usted. Espero le sirva esta información. Saludos.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
además de emocional pueden ser muchas cosas mas, solo en consulta
Preguntas relacionadas
- LLEVO 7 SEMANAS DE QUE ME OPERARON DE UNA ERNIA UMBILICAL, FUE OPERACION ABIERTA, PUEDO HACER POCO EJERCICO CON MANCUERNAS DE 6 KILOS ?
- Tengo hígado inflamado pero no tengo ningún síntoma que es
- Tenía picazón y ardor hace días en mi zona íntima. Luego apareció un flujo vaginal marrón. A que se debe eso?. Como me lo puedo quitar?
- Tengo 3 meses y medio desde que me realizaron una cirugia abierta tipo cesarea para eliminar teratomas bilaterales. No he tenido complicaciones en mi postoperatorio. Antes de la cirugía era muy activa y actualmente la única actividad que hago es caminar. Quiero saber si ya puedo hacer ejercicios…
- Buenas tardes. Me extrajeron una muela del juicio el día 1, al cuarto día se me callaron los puntos, al día 12 realicé sexo oral a un hombre, no hubo eyaculación, pero tengo miedo de infectarme de VIH, es aún una herida abierta? Gracias por su atención.
- Para un grano nacido en la nalga que doctor podría operar o valorar ya tiene 1 año y no se alivia
- Buenas noches soy alérgico a la penicilina estube internado 2 meses y nunca me pudieron dar un diagnóstico sertero hasta que a lo ultimo me atendio la reumatologa y me recetó 3 inyectables que no me acuerdo porque esto me paso ase 5 AÑOS y hoy me volvió a pasar tengo 45 años soy de ARGENTINA muchas GRACIAS
- Qué jabón de supermercado puedo utilizar para bañarme que no se dove, no padezco de ninguna enfermedad en la piel, ni nada, el jabón neutro balance de palmolive es recomendable? ya sea en barra o líquido
- hola, es normal que tenga el flujo grumoso después de ponerme óvulos de clotrimazol?
- Hola, tengo una ampula en la lengua y el medico me dijo que era una glándula inflamada y me puso cemento quirúrgico y que regresará en una semana, que necesito como 3 aplicaciones,, está bien eso??
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.