Hace ya 5 años que he estado demasiado estresado, ansioso y triste por muchas cosas que me han suced

Buen dia, suena a ansiedad. Un proceso terapeutico seria de ayuda para trabajarlo

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. No es fácil poner en palabras algo tan profundo, y el hecho de que lo hagas ya muestra una gran fortaleza.

Lo que describes como el estrés acumulado, la ansiedad, la tristeza, el despertar con sensación de ahogo y ese presentimiento constante de que algo malo pasará, son señales de que tu cuerpo y tu mente están pidiendo una pausa, un espacio para ser escuchados, comprendidos y acompañados.

Desde la terapia sistémica, miramos estos síntomas no como algo “malo” que hay que eliminar, sino como una forma que tiene tu historia, tus emociones y tus vivencias de pedir atención. Muchas veces cargamos tanto, durante tanto tiempo, que el cuerpo empieza a hablar por nosotros cuando ya no podemos más.

Todo esto que sientes tiene sentido dentro de tu historia, y es posible entenderlo, aliviarlo y transformarlo. Podemos trabajar juntos para ir soltando lo que duele, reconstruir tu equilibrio emocional y ayudarte a sentirte seguro nuevamente en tu propia vida.

Aquí tienes un espacio donde no serás juzgado, sino acompañado con respeto y comprensión.

Lo que estás sintiendo puede cambiar, y tú no tienes que cargar con esto solo.

Esa es una manifestación de la ansiedad. La ansiedad puede ser causada por diversas situaciones y eventos, sería importante hacer una valoración para determinar lo que la está ocasionando.

Hola, buen día. Esta sensación que presentas, tiene que ver con los acontecimientos que viviste en el pasado y no han sido atendidos en su momento, el estrés, la ansiedad y la tristeza son caldo de cultivo para presentar el miedo a morir y la sensación de ahogo. Te sugiero puedas acudir con el especialista (psicólogo), para abordar estas problemáticas y mejorar tu estado emocional y psicológico. Estoy a sus ordenes de manera presencial y en línea. Saludos.

Los síntomas que aparecen puede ser un trastorno de pánico, ojala te permitas hacerte una valoración mas precisa con un profesional de la salud, ya que aunque pone en peligro tu vida, realmente es una situación emocional que deteriora todas las áreas de nuestra vida. Definitivamente hay cura de esta situación pero es paulatina y con mucha constancia.

Está cursando por una depresión, es momento de tener entrevistas con un psicoanálista clínico. Que lo acompañe en este proceso.

Hola, es posible que estés teniendo ataques de ansiedad, lo mejor es que inicies terapia para poder averiguar de dónde provienen.

Estimado paciente: Los estados que manifiesta deben ser tratados por un profesional en psicología.
No lo deje para despues y pida una cita con un psicólogo o con nosotros para ayudarle a solucionar ese problema

Lamento que estés pasando por algo tan difícil. Lo que describes —el estrés crónico, la ansiedad, la tristeza y esa sensación de ahogo nocturna con el miedo intenso a morir— puede estar relacionado con un trastorno de ansiedad o una acumulación de experiencias emocionales no resueltas.
No estás solo ni exagerando. Estos síntomas son señales importantes de que tu mente y tu cuerpo necesitan apoyo. Te recomiendo buscar ayuda psicológica cuanto antes para poder entender el origen de lo que sientes, regular tus emociones y recuperar tu bienestar. Si lo deseas, puedo orientarte en este proceso.