Hace unos meses sentí que se me había atorado algo en la garganta y que no podía respirar, después

Hola, te recomiendo una valoración, en efecto la mente y el cuerpo se relacionan y tienen una comunicación sorprendente, por lo que situaciones que te asustan pueden causar cambios en tu cuerpo (Frecuencia cardiaca, respiración, etc.). Cuando esta ansiedad es muy alta hay medicamentos que pueden ayudar de forma rápida a disminuirlos, sin embargo no siempre son necesarios, por eso es bueno que un buen médico sea el que realice la valoración. Lo importante es tener un manejo psicoterapéutico, hay muchas corrientes, yo suelo pensar que no hay una mágica que cure todo, sino que depende del paciente. Muchas veces de inicio una cognitiva conductas que te ayude a manejar los síntomas puede ser ideal, y una psicoanalítica de forma posterior o en lugar a que ayude a identificar de raíz el problema.

La ansiedad tiene una característica muy particular y es que los pensamientos crecen como una bola de nieve, hasta llevarnos a pensar que vamos a morir inmediatamente. Hay varias opciones para esto, entre las más funcionales está mindfulness que ayuda a la re conexión mente-cuerpo y otra es EMDR, que ayuda a reprocesar memorias traumáticas. Saludos!

Si no se establece una causa orgánica para este episodio, los síntomas que refiere me parecen de un ataque de pánico, estos se presentan de manera inesperada y pueden ser recurrentes. Se caracterizan por síntomas -por lo menos dos de ellos- como palpitaciones muy fuertes o taquicardia, sudoración, temblores, disnea (dificultad para respirar), sensación de ahogo, dolor en el pecho (opresión), mareos, nauseas, sofoco, desmayo, miedo de perder la cordura, miedo de morir, etc. Estos episodios son comunes en personas con trastornos de ansiedad y generan una problemática compleja: el miedo a que se repitan en cualquier momento. Le recomiendo que si sospecha que este puede ser su caso y padece ansiedad sobre volver a experimentarlo, busque a la brevedad atención simultánea de un psiquiatra y un psicólogo pues la intervención requiere tanto de farmacoterapia como psicoterapia cognitivo conductual.

Hola que tal, lo que sufriste fue un ataque de ansiedad (TAG) la causa es que te tragas las emociones intensas como estrés, enojo, depresión y el cuerpo las manifiesta (se somatiza); por lo que es importante canalizar esas emociones en vez de acumularlas. Por lo que es importante trabajarlas en Psicoterapia. Yo trabajo en el Distrito Federal con el Enfoque Cognitivo-Conductual y la valoración Psicométrica está incluida en la Terapia, saludos.

Solo quiero enfatizar primero la valoracion medica general para descartar problemas corporales. Una vez descartada la problematica medica, hay que aplicar escala de Hamilton para valorar el trastorno ansioso. Si sale alta la puntuacion, entonces hay que dar ansioliticos como el alprazolam y conjuntamente psicoterapia psicoanalitica para averiguar las raices del trastorno.

Para poder descartar si es ansiedad o algún problema físico, te sugiero que asistas a una valoración a servicio de cardiología y psiquiatría para que tengas el diagnostico correcto, ya que se ha visto que estos síntomas se pueden confundir y decir que es ansiedad o que son problemas físicos. Teniendo un diagnostico correcto tanto el cardiólogo y el psiquiatra te dirán que hacer para poder estar en un tratamiento que estabilice tu salud física y mental.

Primero descartar si existe alguna causa médica u orgánica importante que cause estos síntomas. Después de esto y si todo está bien, le recomiendo asistir a psicoterapia para canalizar esta situación de manera adecuada.