Hace un mes me hicieron cierre de colostomia, la causa fue por un vólvulo, ¿cuánto tiempo espero par
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Hace un mes me hicieron cierre de colostomia, la causa fue por un vólvulo, ¿cuánto tiempo espero para hacer ejercicio de abdomen y cuánto peso puedo levantar?
Esto depende mucho de tu tolerancia. Una cirugía grande (una laparotomia) suele condicionar cierta debilidad inicial de la pared abdominal, e incluso realizar actividad física intensa que involucre los músculos abdominales puede de entrada ser contraproducente. Sugiero no desesperarte, ir despacio, porque los lapsos pueden ser desde dos hasta cuatro o cinco meses y el peso debe ser progresivo.
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Sin conocer detalles un mes basta para iniciar GRADUALMENTE ejercicio....
Muy buen día.
Después de dos cirugías entiendo que desee retomar su actividad previa y recuperar forma.
Tome en cuenta que requiere recuperar condición física y que la musculatura del abdomen debe ir tonificándose conforme haga actividades de la vida diaria antes de que pueda realizar ejercicio con peso o abdominales específicamente.
Al mes no debe cargar aún nada más pesado que 5kg. Consulte con su cirujano si puede ir incrementando mas. Tome en cuenta que ese peso se refiere a lo NECESARIO para su día a día. No a pesas. El riesgo es que ocurra una eventración que resulte en una hernia del abdomen que requiera nuevamente de cirugía.
Tómese su tiempo y piense en el largo plazo. Lo que sobrevivió no es poco y valdrá la pena cuidarse ahora.
Saludos cordiales.
Después de dos cirugías entiendo que desee retomar su actividad previa y recuperar forma.
Tome en cuenta que requiere recuperar condición física y que la musculatura del abdomen debe ir tonificándose conforme haga actividades de la vida diaria antes de que pueda realizar ejercicio con peso o abdominales específicamente.
Al mes no debe cargar aún nada más pesado que 5kg. Consulte con su cirujano si puede ir incrementando mas. Tome en cuenta que ese peso se refiere a lo NECESARIO para su día a día. No a pesas. El riesgo es que ocurra una eventración que resulte en una hernia del abdomen que requiera nuevamente de cirugía.
Tómese su tiempo y piense en el largo plazo. Lo que sobrevivió no es poco y valdrá la pena cuidarse ahora.
Saludos cordiales.
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