hace cinco meses me operaron de dos hernias inguinal y otra ombilical.Puedo hacer la plancha ? Fuer

Buenos días Dependiendo el tipo de cirugía ( abierta o laparoscopica ) la técnica utilizada ( con malla o sin malla ) existen diferentes tiempos de recuperación para poder iniciar actividad física, te sugiero acudir con tu cirujano tratante para resolver esas dudas, lo más probable es que por el tiempo que llevas ya sea posible realizar actividad física

Inicie la actividad física de manera gradual para evitar lesiones, en caso de dolor en los sitios operados acuda con su cirujano para valoración, pero no debe de haber problema.