Fuí al nutricionista y estoy con dieta, llevo un mes y empezó a salirme acné, cuándo antes rara vez

¡Hola! Puede que algún alimento agregado a tu plan de alimentación haga una reacción alérgica. ¿Hay algún alimento nuevo en tu plan que anteriormente no consumías? Puede que eso sea lo que este causando el acné :)

Podría ser una reacción a algún alimento. Pero, habría que revisar la cantidad de proteina y la calidad de la proteína que consumes. Además, de descartar otras enfermedades que podrían estar presentándose...

¡Hola! Qué buena pregunta. Te cuento: sí, puede pasar, y es más común de lo que se piensa. El acné que aparece al iniciar una dieta suele tener varias explicaciones, y vale la pena revisarlas con calma. Primero, cuando cambiamos la alimentación de forma brusca, el cuerpo entra en un proceso de "ajuste". El hígado y los intestinos empiezan a movilizar toxinas que estaban almacenadas, sobre todo si antes había mucha azúcar, harinas refinadas o ultraprocesados. Esa "limpieza" muchas veces se refleja en la piel, porque es una de nuestras vías de eliminación. A esto se le llama a veces reacción de detoxificación, y suele ser pasajera. Segundo, hay que mirar qué está incluyendo tu plan actual. A veces, dietas muy enfocadas en lácteos (yogurt, queso, leche descremada, proteína de suero/whey) o en carbohidratos de alto índice glucémico pueden disparar el acné, porque elevan insulina y una hormona llamada IGF-1, que estimula las glándulas sebáceas. Si tu dieta tiene mucho de eso, ahí podría estar parte de la respuesta.No es necesariamente "malo" lo que está pasando, pero tampoco hay que normalizarlo si se prolonga. Tu piel te está hablando, y vale la pena escucharla Si quieres, podemos agendar una consulta para revisar tu caso con más detalle y ajustar el plan a tu cuerpo específico.

Buen día, se debería checar tu plan de alimentación y ver si no estás teniendo brotes por cacahuates o algo similar