¿Existe algo para dormir una siesta vespertina, unas 2 hrs y despertar sin somnolencia? Lo que pasa
7
respuestas
¿Existe algo para dormir una siesta vespertina, unas 2 hrs y despertar sin somnolencia? Lo que pasa que el único momento en que logro dormir es por la noche pero muchas veces me da demasiado sueño a partir de medio día y si intento tomar una siesta no me puedo quedar dormido.
Tal vez el sueño que tienes durante la noche no sea reparador o necesites más horas de sueño. Tendrás que revisar con un especialista en trastornos del sueño si no tienes apnea u otro factor que te esté impidiendo descansar profundamente.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
No podria estar mas de acuerdo con la maestra Elena. Si hay somnolencia diurna, es que tu sueño durante la noche no esta siendo reparador y se tienen que descartar una serie de alteraciones del dormir. Consulta a un medico especialista en sueño.
Te sugiero aprender Meditación Trascendental.
Hola, efectivamente la causa de somnolencia en el día, puede ser causada por varios factores como problemas respiratorios, movimientos de extremidades o algún factor de tipo insomnio, aunque existe la posibilidad de que se produzca somnolencia de tipo idiopstica (sin una causa específica), en todo caso la evaluación de su calidad de sueño se necesaria con el especialista en trastornos del dormir es necesaria para ver el origen de su somnolencia diurna, Saludos!
Saludos!
El sueño que tiene actualmente no es del todo reparador, o quizá el cerebro no deja de trabajar en sus pensamientos, lo que denota cansancio durante el día, flojera, sensación de agotamiento. Por lo que recomendaría saber si ronca y descartar cualquier situación de tipo respiratorio. Si esto queda descartado, se podría inferir que la falta de descanso, obedece a estrés, esto lo podríamos tratar con Hipnosis y usted podría recuperar su sueño profundo con descanso, para obtener una sensación reparadora y de energía.
El sueño que tiene actualmente no es del todo reparador, o quizá el cerebro no deja de trabajar en sus pensamientos, lo que denota cansancio durante el día, flojera, sensación de agotamiento. Por lo que recomendaría saber si ronca y descartar cualquier situación de tipo respiratorio. Si esto queda descartado, se podría inferir que la falta de descanso, obedece a estrés, esto lo podríamos tratar con Hipnosis y usted podría recuperar su sueño profundo con descanso, para obtener una sensación reparadora y de energía.
Buen día, le sugiero acudir a una clínica de trastornos del sueño para que lo valoren y pueda recibir el tratamiento indicado.
Si no estás durmiendo lo suficiente o si no tienes un sueño reparador, tu día iniciará con dolores de cabeza, irritabilidad, falla de la memoria, falta de concentración, mucho sueño y dificultad para mantenerte alerta.
Recomendamos siempre una siesta de MÁXIMO 30 MINUTOS. Cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los ciclos de sueño nocturno.
No dormir lo suficiente de noche es perjudicial para la salud. Y no hay siesta que recupere el tiempo perdido.
Recomendamos siempre una siesta de MÁXIMO 30 MINUTOS. Cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los ciclos de sueño nocturno.
No dormir lo suficiente de noche es perjudicial para la salud. Y no hay siesta que recupere el tiempo perdido.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Pasa algo si me mandaron dalancin cada 8 horas y pensé q me había tomado una dosis y me di cuenta en la siguiente q se me había olvidado la anterior?
- Hola, mi hija se tomó el amocidal dúo dos horas y medias después de lo debido. La siguiente debe ser a la hora original o cuento de nuevo las 12 horas a partir de esta última toma
- Hola mi hijo está con tratamiento de fosfomicina cada 8 hrs le tocaba la toma a las 5 y mi mama recordó dársela a las 7:30 la siguiente toma cuenta apartir de esta última en adelante????
- hola estoy tomando Amoxicilina la dosis correspondía a las 6:30 luego 14:30 y 10:30 la de las 6:30 me olvidé y me la tomé a las 9:30 sigo con el horario normal ? me la tomo a las 14:30 o cambio
- Hola, empecé a vivir con mi pareja y varias veces dormida empiezo hablar y a tomarlo del brazo para intentar mostrarle algo en la pared, ya varias veces me despierto en este momento e intento hacer como si nada pero es realmente vergonzoso para mi y no le encuentro razón alguna a este sucedo, puede ser…
- Hola,me tomé mi Prednisona una hora antes que pasa?
- Hola, me operaron de hemorroides y me recetaron 500mg de metronidazol cada 12 horas. Ayer en la noche tomé 500mg a las 8 p.m. como debía hacerlo pero por error volví a tomar otros 500mg a las 10 p.m. ... no se cómo seguir hoy; es decir, me la tomo de nuevo a las 10 a.m. hoy teniendo en cuenta que la…
- Le di por error 3.5 ml de beneventol a mi hijo de 3 años ( se la de a las 5 pm y otra vez a las 10 pm cuando en realidad le tocaba a las 5am ) que puedo hacer? Hay riesgos?
- Tome el antibiotico a las 22.30 y a las 00 volví a tomar pensando que era otra pastilla.que hago?
- Porque me da sueño después de comer ? Será algo malo
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 312 preguntas sobre Trastornos del sueño
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.