¿Existe algo para dormir una siesta vespertina, unas 2 hrs y despertar sin somnolencia? Lo que pasa

Tal vez el sueño que tienes durante la noche no sea reparador o necesites más horas de sueño. Tendrás que revisar con un especialista en trastornos del sueño si no tienes apnea u otro factor que te esté impidiendo descansar profundamente.

No podria estar mas de acuerdo con la maestra Elena. Si hay somnolencia diurna, es que tu sueño durante la noche no esta siendo reparador y se tienen que descartar una serie de alteraciones del dormir. Consulta a un medico especialista en sueño.

Hola es importante primero suprimir la siesta y ver como reacciona tu organismo. En ocasiones la depresion provoca muchos trastornos del sueño. Soy la Psicologa Maru Martinez te dejo mi tel por si quieres una cita 00445548778166. Gracias

Te sugiero aprender Meditación Trascendental.

Hola, efectivamente la causa de somnolencia en el día, puede ser causada por varios factores como problemas respiratorios, movimientos de extremidades o algún factor de tipo insomnio, aunque existe la posibilidad de que se produzca somnolencia de tipo idiopstica (sin una causa específica), en todo caso la evaluación de su calidad de sueño se necesaria con el especialista en trastornos del dormir es necesaria para ver el origen de su somnolencia diurna, Saludos!

Saludos! El sueño que tiene actualmente no es del todo reparador, o quizá el cerebro no deja de trabajar en sus pensamientos, lo que denota cansancio durante el día, flojera, sensación de agotamiento. Por lo que recomendaría saber si ronca y descartar cualquier situación de tipo respiratorio. Si esto queda descartado, se podría inferir que la falta de descanso, obedece a estrés, esto lo podríamos tratar con Hipnosis y usted podría recuperar su sueño profundo con descanso, para obtener una sensación reparadora y de energía.

Buen día, le sugiero acudir a una clínica de trastornos del sueño para que lo valoren y pueda recibir el tratamiento indicado.

Si no estás durmiendo lo suficiente o si no tienes un sueño reparador, tu día iniciará con dolores de cabeza, irritabilidad, falla de la memoria, falta de concentración, mucho sueño y dificultad para mantenerte alerta. Recomendamos siempre una siesta de MÁXIMO 30 MINUTOS. Cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los ciclos de sueño nocturno. No dormir lo suficiente de noche es perjudicial para la salud. Y no hay siesta que recupere el tiempo perdido.