Estoy perdiendo masa muscular pq he bajado d peso entonces pedí la masa muscular tengo 45 sños

Hola, buenas tardes.
Espero mi respuesta pueda aclarar su duda.

Lo que le sucedió a usted es algo muy común entre los pacientes que experimentaron perdidas significativas de peso, probablemente por que durante el proceso no se aseguró y respetó el aporte de proteína que su cuerpo necesitaba a diario, pero no se desanime, siempre hay algo que se puede hacer.

Se necesita desarrollar un plan personalizado en relación a su historial clínico, sus hábitos alimenticios y actividad física, para lograr desarrollar nuevamente esa masa muscular que fue consumida en el proceso.

Recuerde que como seres humanos, le debemos muchas funciones esenciales a nuestra masa muscular, como estructura de sostén, de movimiento y estabilidad, así como órgano clave de nuestra salud metabólica; por ende debemos de cuidarla y hacer lo posible por mantenerla en correctos niveles.

Le puedo recomendar que asegure a diario en su dieta, un correcto balance proteínico en relación a sus necesidades diarias, para que sus fibras musculares puedan ser provistas de la materia prima para su construcción y mantenimiento.

Quedo a sus ordenes y dispuesto para poder ayudarle.
Saludos y gracias por leer.

Hola realmente tu alimentación de perdida de peso no esta bien, se requiere equilibrarla nuevamente , ya que para bajar de peso, tienes que bajar únicamente grasa y la masa muscular se debe de ir reconstruyendo y perseverando aun con un plan de ejercicio u actividad física.

espero te sirva mi consejo.
que tengas excelente dia saludos!

Es muy probable, depende de la razón del cambio de peso. Realiza una evaluación clínica nutricional completa para determinar tu calidad de peso corporal. Cuenta conmigo para ello. Saludos