Estoy haciendo ejercicio de lagartijas apoyando solo los dedos y no las palmas de la mano, mi pregun

Realizar lagartijas apoyando solo los dedos en lugar de las palmas de las manos puede tener más riesgos que beneficios. Apoyar el peso del cuerpo en los dedos puede poner una presión significativa en las articulaciones interfalángicas (articulaciones de los dedos), metacarpofalángicas (articulaciones entre los huesos de la mano y los dedos) y los tendones. Esto puede llevar a lesiones por sobrecarga o inflamación, como la tendinitis o por desgaste o artrosis.

Debido a que las articulaciones de los dedos no están diseñados para soportar cargas ni impactos repetitivos es posible que puedas desarrollar artrosis o desgaste articular de forma prematura, además de que no existe algún beneficio en realizarlo. Tampoco sugiero realizar lagartijas con las palmas ya que lo mismo puede ocurrir en los huesos del carpo. En su lugar optaría por usar soportes o lagartijeras ya que el agarre es más seguro