Estoy demasiado delgada no se que hacer .... Porque no puedo aumentar mi peso después que rebaje de

Hola! Los estándares de belleza nos hacen sentir que nuestro cuerpo es insuficiente, y no deberíamos pensar que debemos adaptarnos a dichos estándares sino cuestionarlos, yo te diría entonces demasiado delgada a ojos de quién? Saludos

Hola! Si tu objetivo es ganar peso de forma saludable te recomendaría que comenzaras con algún tipo de actividad física que te guste, esto aumentará tu gasto energético y por ende te dará más hambre. Ten en cuenta llevar una dieta variada y saludable, consumir una cantidad suficiente de proteína y cubrir todos tus requerimientos a través de una dieta adecuada para ti. Saludos!

Hola! Si tuvo una pérdida de peso severa y no ha podido recuperarlo, es importante no verlo solo como “comer más”. Primero hay que identificar la causa: alimentación insuficiente, problemas digestivos, estrés o ansiedad, alteraciones hormonales, anemia, infecciones u otras condiciones médicas. Le recomiendo acudir con su médico para una valoración y estudios básicos, especialmente si la pérdida de peso fue rápida e involuntaria o se acompaña de diarrea, vómito, falta de apetito, cansancio extremo o fiebre. Para subir de peso de forma saludable se necesita una estrategia progresiva que cubra suficientes calorías y proteína, y que ayude a recuperar masa muscular. Si gusta, puede agendar una cita para valorar su caso de forma individualizada y definir un plan adecuado para usted.