Es normal sentirme agobiada, cansada, sin ganas de levantarme por la mañana ni de hacer quehaceres e

Es posible que siga cursando el duelo por la perdida de su embarazo. Una pérdida puede abrir duelos pendientes. Consulte con un tanatologo para que le brinde un acompañamiento en este proceso

Esta presentando síntomas de depresión, posiblemente por las dos pérdidas. Es necesario que sea atendida con un especialista en salud mental y trabajar en sus emociones, haya un espacio de desahogo y que eventualmente recupere su capacidad de atender sus actividades cotidianas.

Sí, es esperado que te sientas así, pues probablemente traes dos dueños no resueltos, además en el caso de este último, los duelos por muerte perinatal tiene características particulares que lo pueden hacer más agudo.

Es importante acudas a psicoterapia para trabajar las pérdidas, de manera que vayas recuperándote y no se vea afectada también tu relación con tu niña de tres años.

Sentimientos de vacio siempre son propios de la tristeza. TE propongo una consulta donde aplicaremos hipnosis para restablecer tu sistema emocional.

Hola!, No, no es normal que te sientas así, por lo que comentas hablas de pérdidas, que no has elaborado, las cuales son necesario abordarlas. Es muy probable que te encuentres en depresión, una de las características principales de este trastorno, es el dejar de hacer, abandonar el trabajo, la escuela, amigos, no sientes ganas de nada, desmotivada. Para ello hay una solución, me encuentro en línea o de manera presencial, saludos.

Lo que sientes es completamente normal después de una pérdida de embarazo, y más aún cuando ya has pasado por una experiencia similar antes. Estás atravesando un duelo, y aunque el mundo sigue su curso, es normal que tú sientas un vacío emocional, cansancio extremo y falta de motivación.

¿Por qué te sientes así?
1. Duelo por la pérdida del embarazo
Aunque la sociedad no siempre le da la importancia que merece, perder un embarazo es una experiencia profundamente dolorosa.
A veces, el duelo no solo es por la pérdida en sí, sino por las ilusiones, planes y expectativas que tenías con ese bebé.

2. Fatiga emocional y mental
Pasar por una pérdida reciente puede generar agotamiento físico y emocional.
Es posible que sientas que tu cuerpo y tu mente están en “modo automático”, como si fueras un robot, porque aún no has procesado completamente lo que ocurrió.

3. Posible depresión post-pérdida
Algunas mujeres pueden experimentar síntomas de depresión después de un aborto espontáneo, como:
Falta de energía y motivación.
Sensación de vacío o desconexión con la vida cotidiana.
Dificultad para encontrar placer en cosas que antes disfrutabas.

4. Responsabilidades acumuladas
Tienes una hija pequeña de 3 años, lo que significa que no has tenido mucho tiempo para procesar tu duelo.
A veces, la vida sigue tan rápido que no nos damos permiso para sentir y sanar.

5. Segunda pérdida: dolor acumulado
El hecho de haber pasado por esto antes puede hacer que esta pérdida te afecte aún más.
Es posible que sientas que se repite un dolor que pensabas que ya habías superado.

¿Qué puedes hacer para sobrellevar este duelo?
1⃣ Dale un espacio a tu dolor
No te obligues a actuar como si todo estuviera bien. Tienes derecho a sentirte triste y a necesitar tiempo para sanar.
No te exijas recuperar tu rutina “como antes” de inmediato.

2⃣ Permítete hablar de lo que sientes
A veces, hablar con alguien de confianza o un terapeuta puede ayudar a procesar la pérdida sin sentirte sola en esto.

3⃣ No te sientas culpable por sentirte así
Es normal que después de una pérdida sientas apatía, vacío o falta de motivación.
No significa que estés fallando como madre, pareja o persona.

4⃣ Descansa y prioriza tu bienestar
Si sientes que no puedes con todas las responsabilidades de la casa y del día a día, pide ayuda o delega lo que puedas.

5⃣ Haz pequeños cambios sin presionarte
En lugar de obligarte a hacer todo como antes, intenta hacer pequeñas cosas que te ayuden a sentirte mejor poco a poco.

6⃣ Considera apoyo terapéutico si el vacío persiste
Si sientes que este vacío no mejora con el tiempo, podrías considerar buscar apoyo profesional para acompañarte en este proceso.

Mensaje clave:
No estás sola, y lo que sientes es completamente válido. Estás pasando por un duelo emocional profundo, y es normal que tu cuerpo y mente necesiten tiempo para sanar. Permítete sentir, cuidarte y buscar apoyo si lo necesitas.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Lo que describes es completamente comprensible. Haber pasado por la pérdida de un embarazo implica un proceso de duelo profundo, incluso cuando intentamos continuar con la rutina o con la vida cotidiana. Sentirse agotada, vacía o sin motivación es una forma en la que el cuerpo y las emociones manifiestan ese dolor.
Es importante que no atravieses esto sola. Buscar acompañamiento psicológico puede ayudarte a procesar la pérdida, validar lo que sientes y recuperar poco a poco el equilibrio emocional. El duelo por un bebé (aunque haya sido un embarazo breve) merece ser atendido con sensibilidad y apoyo profesional. No es debilidad, es parte de sanar.