Es malo tomar bebidas energeticas constantemente? Unas personas me dicen que esta bien y otras que esta

Como atleta y como experta en nutrición te puedo decir sin miedo a equivocarme que una bebida energética de vez en cuando no esta mal, sin embargo es importante que también tomes agua ya que por medio del ejercicio estamos expuestos a perder grandes cantidades de la misma, todo esto depende de algo llamado taza de sudoración, seguro habrás notado que hay personas que con la misma carga de entrenamiento tienden a sudar de manera diferente, esto es debido a que la taza de sudoración de ambas personas es diferente.
Nunca esperes a sentir sed para tomar agua, como atleta es importante que te hidrates constantemente, pues cuando sentimos sed, ya hemos perdido aproximadamente un litro de agua o litro y medio. Saludos.

Buenas tardes.
Solo quisiera precisar que eso corresponde a Atletas y es válido en su caso si es usted un atleta. De ser condición diferente a ser un atleta, debe ser cuidadoso en mantenerse hidratado(a). Las bebidas publicitadas como energéticas o vigorizantes con frecuencia contienen cafeína y/o taurina , sodio , aminoácidos y en la mayoría de los casos carbohidratos simples. No deben utilizarse en personas con afecciones cardiovasculares o factores de riesgo, en especial si están iniciando una terapia de activación física. El concluir si es para usted, es favorable o si es indiferente o si es perjudicial beber bebidas energéticas, es necesario considerar su estado de salud, sus factores de riesgo y su frecuencia-cantidad de consumo. Creo que es mejor omitirlas o por lo menos evitarlas. Es un hecho que: No son necesarias para la vida y no mejoran su salud.
Suerte.
Gracias.

Las bebidas energéticas se diseñaron originalmente para atletas de alto rendimiento, pero en mi opinión ni siquiera ellos deberían usarlos. Las personas que no son atletas de alto rendimiento, aunque hagan ejercicio, no deberían usarlas, ni siquiera de vez en cuando.

Para hidratarse y tomar energía te recomiendo el agua que difícilmente será dañina y si quieres algo más efectivo un suero natural hecho en casa

Las bebidas energeticas como su nombre lo dice son para brindar energia debido a sus componentes que pueden ser entre muchos otros cafeina efedrina taurina guarana el cual también pudieran interferir con la presión arterial si es que el paciente no es sano , es sedentario tiene algun problema de arterioesclerosis , esta bebida tiene calorias las cuales se deben gastar para no generar tejido adiposo, es por eso que 1 porcion de la bebida muy de vez en cuando en personas sanas no afecta