En una operación a corazón abierto me retiraron el pericardio...No sufro diabetes, presión alta etc.
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En una operación a corazón abierto me retiraron el pericardio...No sufro diabetes, presión alta etc. Yo iba al gim desde hacía 18 años y ya No voy desde hace 3 meses día de la operación. Hasta cuándo podré ir al Gimy cuánto peso puedo levantar ?
La pregunta mas importante es ¿Por que te retiraron el pericardio?, es con base a eso la determinación de cuando podrías realizar actividades de nuevo, es muy importante que visites al cirujano que te realizó el procedimiento y a EL le preguntes, saludos.
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Por lo general después de 2 meses posterior a la cirugia, el esternón suele ya estar recuperado, por lo que pudieras empezar con ejercicios de leve a moderada intensidad conforme tu cuerpo te lo vaya permitiendo. Para ejercicios de mayor intensidad o con más peso sería importante sigas las recomendaciones del cirujano que te operó conforme a lo que él vea en tus consultas de seguimiento.
Hola, qué tal.
Si te retiraron el pericardio durante una cirugía a corazón abierto, lo más importante es que tu recuperación cardíaca y esternal vaya en buen curso antes de retomar el gimnasio.
Lo primero:
La pericardiectomía no impide que hagas ejercicio a futuro. El corazón puede funcionar perfectamente sin pericardio si no hubo otras complicaciones (como disfunción ventricular o arritmias).
Sobre el regreso al gimnasio:
Depende del tipo de cirugía y de tu evolución, pero de forma general:
Primeros 6 a 8 semanas:
Reposo relativo. Solo caminatas leves, sin peso. Es crucial permitir la consolidación del esternón (si fue esternotomía media).
A partir del 3er mes (si el cirujano lo autoriza):
Inicia con ejercicios de bajo impacto: bicicleta estática, caminadora o elíptica.
Evita presionar el pecho (no lagartijas, press de banca ni ejercicios con peso libre aún).
Trabajo de piernas y core con cargas ligeras y buena técnica.
Después del 4º-6º mes:
Si tu ecocardiograma y revisión quirúrgica son normales, puedes retomar fuerza progresivamente, aumentando cargas un 10-15% por semana, siempre sin dolor torácico ni fatiga excesiva.
En resumen:
Puedes volver al gym alrededor de los 3 meses postcirugía, con permiso médico.
Evita pesos altos hasta los 6 meses o hasta que el esternón esté totalmente estable.
Prioriza ejercicios de resistencia, movilidad y respiración.
Lo ideal es que tu cardiólogo o cirujano cardiovascular te evalúe con un eco y prueba de esfuerzo antes de volver a entrenar pesado.
Si te retiraron el pericardio durante una cirugía a corazón abierto, lo más importante es que tu recuperación cardíaca y esternal vaya en buen curso antes de retomar el gimnasio.
Lo primero:
La pericardiectomía no impide que hagas ejercicio a futuro. El corazón puede funcionar perfectamente sin pericardio si no hubo otras complicaciones (como disfunción ventricular o arritmias).
Sobre el regreso al gimnasio:
Depende del tipo de cirugía y de tu evolución, pero de forma general:
Primeros 6 a 8 semanas:
Reposo relativo. Solo caminatas leves, sin peso. Es crucial permitir la consolidación del esternón (si fue esternotomía media).
A partir del 3er mes (si el cirujano lo autoriza):
Inicia con ejercicios de bajo impacto: bicicleta estática, caminadora o elíptica.
Evita presionar el pecho (no lagartijas, press de banca ni ejercicios con peso libre aún).
Trabajo de piernas y core con cargas ligeras y buena técnica.
Después del 4º-6º mes:
Si tu ecocardiograma y revisión quirúrgica son normales, puedes retomar fuerza progresivamente, aumentando cargas un 10-15% por semana, siempre sin dolor torácico ni fatiga excesiva.
En resumen:
Puedes volver al gym alrededor de los 3 meses postcirugía, con permiso médico.
Evita pesos altos hasta los 6 meses o hasta que el esternón esté totalmente estable.
Prioriza ejercicios de resistencia, movilidad y respiración.
Lo ideal es que tu cardiólogo o cirujano cardiovascular te evalúe con un eco y prueba de esfuerzo antes de volver a entrenar pesado.
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Victor Manuel Carmona Delgado
Cirujano cardiovascular y torácico, Cardiólogo
Cuauhtémoc
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Luis Daniel Lizama Rodríguez
Cirujano cardiovascular y torácico, Médico general
Yucatan
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Cirujano cardiovascular y torácico
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