En cualquier etapa de la vida se debe tomar acido folico?, tengo 60 años, soy muy sana pero me gustaria

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En cualquier etapa de la vida se debe tomar acido folico?, tengo 60 años, soy muy sana pero me gustaria saber.
Dra. Leyla Soraya Camarillo Blancarte
El ácido fólico es una vitamina que necesitamos tomar porque no la producimos. Sirve para nuestras funciones vitales celulares, para producir proteínas y ácidos nucleicos del material de la herencia o ADN. Disminuye niveles tóxicos de varias sustancias por lo que previene de enfermedades cardiovasculares o incluso infartos. Puede tomar ácido fólico sin ningún problema toda la vida. De hecho es lo ideal, de esta forma mantendrá sano y joven el sistema de limpieza celular de su cuerpo, funciona como un antioxidante. Así que notará el efecto en mejor calidad en su piel, cabello, pestañas, etc... Los mexicanos tenemos deficiencia de esta vitamina y por eso hay muchos defectos al nacimiento, porque los padres son portadores y los bebés nacen afectados. Si ingerimos de la dieta o bien en suplemento o la sola pastilla disminuirán los defectos congénitos y mejorará nuestra salud.

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