El masturbarme disminuye mi peso y no gano musculo
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El masturbarme disminuye mi peso y no gano musculo
Dr. Diego Arturo Vázquez Herrera
Médico estético, Especialista en obesidad y delgadez, Médico general
Puebla
Existe el mito de que la masturbación reduce los niveles de testosterona y afecta la ganancia muscular. Sin embargo, los estudios muestran que la masturbación no provoca una disminución significativa y sostenida de la testosterona en niveles que impacten la síntesis de proteínas o la construcción de músculo. La clave para ganar masa muscular sigue siendo un entrenamiento adecuado con sobrecarga progresiva, una alimentación rica en proteínas y un descanso adecuado.
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