Después de caminar 30 minutos y hacer sentadillas por 15 minutos en la mañana entro a la ducha y me

Buenas tardes, es normal que suba le frecuencia cardiaca hasta un cierto punto despues de realizar actividad fisica, si es mas de lo esperado o inicia de forma subita, seria bueno acudir con un cardiologo para descartar algun tipo de arritmias

hola buenos dias, te recomiendo una adecuada valoración personalizada de tu problema, taquicardia podría ser una ARRITMIA que podría amenazar tu vida. . saludos

Lo que describe, que después de caminar 30 minutos y hacer sentadillas aparece taquicardia al entrar a la ducha y mejora al salir, puede ocurrir por varias razones. Una causa frecuente es la respuesta normal del cuerpo al ejercicio y al cambio de temperatura: el agua caliente produce dilatación de los vasos sanguíneos, puede bajar un poco la presión y el corazón puede compensar aumentando la frecuencia cardíaca. También puede verse más marcado en personas con disautonomía, ansiedad, deshidratación o tendencia a la taquicardia sinusal, ya que el sistema nervioso autónomo puede reaccionar de manera exagerada ante cambios como el calor y ponerse de pie. Algunas recomendaciones: Evite duchas muy calientes justo después del ejercicio. Espere unos minutos después de entrenar antes de bañarse. Hidratese adecuadamente antes y después de la actividad física. Entre a la ducha de forma gradual y, si es posible, use agua templada. Observe qué frecuencia cardíaca alcanza durante el episodio y cuánto tarda en normalizarse. Sería importante valorar si se trata de una taquicardia sinusal normal o de alguna arritmia. Un Holter de 24 horas puede ayudar si los episodios son frecuentes. Acuda a valoración si la taquicardia aparece con dolor de pecho, desmayo, falta de aire importante, dura mucho tiempo o supera frecuentemente 150-160 latidos por minuto en reposo.