Cuantos kilos puedo bajar en las primeras dos semanas

Hola, excelente noche, esto depende de cuanto se te calcule en tu restricción energética, requerimos una restricción total de 7,000 para perder un kilo de grasa, sí restringes 500 diarias en 14 días sumas esas 7,000 y pierdes un kilo, sí restringes 700 cada 10 días juntas las 7,000 y así sucesivamente, dependiendo de cuantas restrinjas será el resultado que tendrás. Con gusto puedo ayudarte a calcular lo que requieres y generarte una dieta acorde a la cantidad de kilos que quieras perder.

Hola, depende tu tipo de dieta, lo ideal en un plan para pérdida de peso es de 500 gr a 2 kg por semana, por lo que en 15 dias puedes bajar de 1 kg a 4 kg de forma saludable, pero lo importante es evaluar la historia clínica y hábitos.