Cuando tenia como 12 años hubieron palabras que afectaron mi autoestima y deje de comer comida chata

Hola, primero que nada quiero agradecerte por tomar este espacio y compartir tu caso. Debes de saber que es importante brindar un alimentación saludable en todos los aspectos, por lo que no se trata de consumir ciertos alimentos en particular para así subir de peso. Para ello será necesario realizar una historia clínica para identificar toda la información acerca de ti y poder brindarte un plan de alimentación adaptado a tus necesidades y requerimientos nutrimentales.
El peso no es relevante, lo que si relevante es la cantidad de masa muscular y grasa corporal con la cuentas, por lo que será indispensable realzar un análisis de esta composición corporal para poder orientarte de mejor manera y buscar llegar a un peso donde tu te sientas cómoda, pero que ademas te permita estar en un estado de salud adecuado.

Si tienes dudas no dudes en acercarte conmigo y ver la forma en la que podemos resolverlo.

Buenas tardes, lo primero que deberías hacer, a mi punto de vista, es ir con tu médico y hacerte un chequeo general a través de una auscultación y análisis de laboratorio para poder verificar tu estado actual de salud. Posteriormente, dependiendo de los resultados de los estudios trabajar tu médico en conjunto con un nutriólogo clínico y/o deportivo para recetarte la alimentación adecuada para ti. En caso de que alguno de los dos especialistas lo considere necesario se podría considerar la posibilidad de recibir apoyo psicológico para saber y mejorar tu relación con la comida. Quedo a tus órdenes. Saludos.