como puedo saber si soy realmente hipertenso, hay un horario para tomarse la presión o hay una formula

Toda persona con cifras de presión o tensión arterial mayores a 140/90 deben ser consideradas como hipertensas si estas cifras se obtienen de manera constante en diferentes tomas en diferentes días con el mismo aparato, misma persona y de preferencia mismo horario , durante mas de un mes. La mejor fuente de información para pacientes esta en la versión en español de la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) , la cual es muy fácil de accesar en internet. O acercarse a su cardiólogo certificado de su preferencia.

Es preferente tomarla por la mañana, que es cuando está mas baja, por el mencionado ciclo circadiano, ademas de que la persona se encuentra con menos estres... podría tomarse tambien por la tarde, aunque el mismo hecho te la toma de presión puede causar estrés y por tanto, causar una lectura elevada de la tension arterial.

Si claro, uno de los métodos más efectivos se denomina MAPA , o bien monitor inacción ambulatoria de la presión arterial, esta nos da un registro 24 horas y de esa forma se puede realizar medición con exactitud la presión arterial,

La presión arterial tiene un ciclo circadiano, generalmente empieza a elevarse a las 04:00 am para alcanzar la máxima elevación a las 06:00 a 09:00 hrs. Variando ligeramente en cada persona. La MAPA (Monitorización Ambulatoria de la Presión Arterial) es considerada una prueba adecuada para determinar si es o no hipertenso. Las cifras de presión arterial normales son menores de 135/85 mmHg. En ocasiones el hecho de tomarse la presión por personal de la salud puede provocar el fenómeno de Hipertensión Arterial de Bata Blanca por lo que es más recomendable tomarla en casa en condiciones basales. Te sugiero te tomes la presión arterial 2 veces al día (al amanecer y en la tarde) con un Baumanómetro de mercurio (en extinción) y si no es posible, con uno digital siempre y cuando haya sido revisado por un médico para corroborar su funcionamiento adecuado. Lleva un registro en una libreta especial y la próxima vez que acudas a tu médico entrégala para que la revise. Saludos...

si tien cifras de presion arriba de 145-95 es hipertensa no hay vuelta de hoja y requiere tratamiento medico electro dieta y dependiendo del electro el tipo de ejercicio.