Como puedo curar mi ansiedad?

Los trastornos de ansiedad son en realidad muy frecuentes y a pesar de generar síntomas muy incómodos que pueden interferir en nuestra vida cotidiana, tienen muy buen pronóstico al ser tratados adecuadamente. Los medicamentos pueden ser de gran ayuda en disminuir la intensidad y frecuencia de la ansiedad, pero el tratamiento de elección es la terapia cognitivo conductual, con la cual aprendemos a manejarla y mejorar a largo plazo, como lo demuestra la evidencia científica que la respalda.

Si bien la mayoría de los modelos terapéuticos pueden tratar la ansiedad como lo muestran muchos pacientes agradecidos, nosotros recomendamos la terapia breve centrada en soluciones pues desde la primera sesión las personas declaran un alivio promedio de un 30% en su afectación y en máximo 6 sesiones declaran una satisfacción razonable.

En mi experiencia, los problemas de ansiedad son solo la superficie del iceberg. Hay que tener mucho cuidado en el diagnóstico de lo que hay bajo estos sintomas, ya que he tenido casos de pacientes en los cuales el diagnóstico no es el correcto y aparentemente no mejoran o "son resistentes", o en algunos casos llegan a empeorar con el tratamiento. Dependiendo del origen de la ansiedad es el tratamiento que se debe indicar, desde terapia cognitivo conductual, terapia sistemica, terapia de tipo psicoanalítico o una combinación junto con medicamentos. Espero le sea util la información, saludos!

Hola, sería importante realizar un diagnóstico adecuado y saber que es lo que le está causando esta ansiedad, mediante una terapia psicológica y una intervención con un psiquiatra para la medicación. Existen estudios que comprueban que si se trabaja en conjunto los resultados en la mejoría son más favorables. Gracias y quedo a sus órdenes.

Hola, primero me gustaría saber qué es eso a lo que llamas ansiedad porque puede ser que ni siquiera lo sea aunque aparentemente así la tengas categorizada. Te recomiendo buscar a alguien que te pueda guiar y dar otro panorama sobre tu situación. Espero te sea útil mi respuesta, saludos.