Como mejorar los niveles de TGO Y TGP altos después de padecer dengue
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Como mejorar los niveles de TGO Y TGP altos después de padecer dengue
Los niveles elevados de TGO y TGP generalmente se normalizan en semanas o meses con cuidados adecuados. Si los niveles no disminuyen o empeoran, es esencial buscar atención médica especializada para descartar otras afecciones subyacentes. Nutricionalmente puedes hacer lo siguiente:
Aumenta el consumo de alimentos hepatoprotectores:
• Frutas y verduras ricas en antioxidantes: Zanahorias, espinacas, remolacha, brócoli, cítricos, y frutas como papaya y manzana.
• Fuentes de grasas saludables: Aguacate, aceite de oliva y frutos secos (en moderación).
• Fuentes de proteína de fácil digestión: Pescado, pollo sin piel, huevo cocido, tofu y legumbres.
• Hidratación adecuada: Consume al menos 2-3 litros de agua al día para apoyar la función hepática.
Evita alimentos que sobrecarguen el hígado:
• Grasas saturadas y trans (frituras, comida rápida, productos ultraprocesados).
• Azúcares refinados (postres, refrescos, jugos industrializados).
• Alimentos ricos en sodio (embutidos, sopas instantáneas).
• Alcohol: Es crucial evitarlo completamente durante la recuperación.
Aumenta el consumo de alimentos hepatoprotectores:
• Frutas y verduras ricas en antioxidantes: Zanahorias, espinacas, remolacha, brócoli, cítricos, y frutas como papaya y manzana.
• Fuentes de grasas saludables: Aguacate, aceite de oliva y frutos secos (en moderación).
• Fuentes de proteína de fácil digestión: Pescado, pollo sin piel, huevo cocido, tofu y legumbres.
• Hidratación adecuada: Consume al menos 2-3 litros de agua al día para apoyar la función hepática.
Evita alimentos que sobrecarguen el hígado:
• Grasas saturadas y trans (frituras, comida rápida, productos ultraprocesados).
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¡Hola!
Manteniendo una alimentación baja en grasas, sobre todo saturadas, y consumiendo alimentos antiinflamatorios como pescados con grasas saludables: salmón, atún, sardinas. Aumentando el consumo de verduras de diferentes colores por lo menos 3 en cada tiempo de comida. Eso nos ayuda a también tener una buena desintoxicación hepática y que entre más pronto en rangos óptimos.
Manteniendo una alimentación baja en grasas, sobre todo saturadas, y consumiendo alimentos antiinflamatorios como pescados con grasas saludables: salmón, atún, sardinas. Aumentando el consumo de verduras de diferentes colores por lo menos 3 en cada tiempo de comida. Eso nos ayuda a también tener una buena desintoxicación hepática y que entre más pronto en rangos óptimos.
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