Como dejar de masturbarse? O tips para controlar este impulso

Hola, espero mi respuesta te sea de utilidad. La masturbación por si sola y en momentos privados no es necesariamente un problema, el problema puede ser cuando interrumpe labores importantes, dejas de hacer cosas para hacerlo, lo haces en lugares y momentos inapropiados, etc. MIentras sea en un entorno controlado y privado, no pasa nada, si fuera de otro modo, entonces es evaluar qué dispara el impulso a hacerlo, solo no hay un tip especifico.

Hola. Es importante reconocer que deseas hacer cambios, puedes hacer ejercicio físico. Leer, pero si esto no funciona acude a tratamiento psicológico. Como te has dado cuenta va en aumento y por eso es necesario encontrar el origen de este comportamiento.

La masturbación es una conducta natural y sana, siempre que no interfiera con tu vida diaria, relaciones o metas. Si sientes que no puedes controlarla, es importante entender qué función cumple en tu vida. ¿Te ayuda a manejar el estrés, la ansiedad o el aburrimiento? Identificando estas emociones o situaciones que disparan la conducta, puedes buscar maneras alternativas de canalizar esas energías, como el ejercicio, actividades creativas o el contacto social. Hay algunas personas que no tiene una adicción a la masturbación, sino, a la pornografía, que si se consume de forma constante y prolongada puede generar cambios en el cerebro, específicamente en el circuito de recompensa y quizá también se tendría que explorar ese aspecto.

Es un tema complejo, como lo es la sexualidad humana. Sin más contexto, suena a que estás luchando con una conducta compulsiva que puede ya estar interfieriendo con el resto de tu vida, y que podría sentirse como que no tienes ya control sobre ella. Lo primero que te diría es que te alejes de la pornografía y rompas el ritual masturbatorio en el cual posiblemente estás ya atrapado. Entretén tu mente con otras cosas, lee algo que te interese cuando venga el impulso o escribe lo que sientas, en lugar de repetir la conducta. Y si sientes todavía que es más fuerte que tú, busca ayudar en un grupo como Adictos Sexuales Anónimos o busca terapia personal para que identifiques qué vacío es el que no se llena, sin importar cuánto repitas el acto.

Cuida de ti, si no hay quien lo haga por ti

Ha

Hola.
sugiero se acerque a alguna terapiapara despejar dudas.

hola
depende de tus niveles de estres, normalmente cuando existe cualquier tipo de accion que se repite de manera compulsiva es porque ahi algo en mi dia que no me permite estar bien y encuentro una escapatoria pero se puede volver una adiccion, te recomiendo buscar apoyo psicologico para que vean la raiz del porque de repente aumento

Hola. El ejercicio físico constante, el yoga, la meditación, la terapia psicológica, son algunas propuestas que pueden servirte para subliminar tu sexualidad. Las actividades artísticas, como el dibujo, tocar un instrumento musical, dejar de ver vídeos que promueven las relaciones sexuales, (coito). No se trata de dejar de masturbarse, se trata de controlar y canalizar tus impulsos de formas creativas y saludables, saludos.