Buenos tardes quisiera saber si la avena aumenta la glucosa en sangre. Y q edulcorante es bueno
Buenos tardes quisiera saber si la avena aumenta la glucosa en sangre. Y q edulcorante es bueno
2 respuestas
Buen día! Si lo ideal es que consultes alguien para que te asesore sobre un plan de alimetación adecuado para alguien que tiene problemas con el azúcar, la avena se transforma una parte en carbohidratos que terminara convirtiendose en glucosa en el cuerpo, pero mediado por muchos factores. Saludos!
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Los cereales (avena, trigo, maíz, arroz, papa, quinoa, tapioca, amaranto) cuando están cocidos pueden elevar más la glucosa que cuando se consumen en crudo. De edulcorantes usa uno que tenga sucralosa o stevia, porque no subirán la glucosa en sangre. Evita los que tengan en sus ingredientes jarabe de alta fructosa, maltodextrina o polímeros de glucosa, pues subirán mucho tu glucosa.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.