Buenos días, tengo una hernia umbilical pequeña con un orificio de 5 mm, mi pregunta es para volver

Buenos días. Entiendo tu preocupación, y es importante que tengas cuidado con el levantamiento de peso, ya que con una hernia umbilical, la presión extra puede empeorar la situación. La cirugía es la opción definitiva para reparar el orificio y permitirte regresar a tus actividades completas. Después de la cirugía, y con el tiempo de recuperación adecuado, puedes retomar sus actividades normales, incluyendo el gimnasio. Sin embargo, te recomiendo que hables con tu cirujano para obtener una evaluación específica y así asegurarte de tomar la mejor decisión para tu salud. Saludos

Hola ten en cuenta que después de la cirugia no se recomienda cargar más de 8 kilos por lo menos durante un mes

La cirugía puede reparar el defecto umbilical y permitir volver al entrenamiento, pero no garantiza cargas ilimitadas ni que nunca recurra. La decisión no depende solo de los cinco milímetros: hay que valorar síntomas, exploración y objetivos deportivos. Tras una reparación bien recuperada se progresa el ejercicio, con técnica y cargas adaptadas; no es necesario asumir que deberá abandonar las pesas para siempre.

Hola. La cirugía es la única forma de cerrar definitivamente el defecto, pero una hernia de 5 mm no siempre necesita operarse si no duele ni crece. Si desea levantar cargas altas, conviene que un cirujano de pared abdominal confirme que los síntomas provienen de la hernia y discuta reparación y riesgo de recurrencia. Tras operar, el regreso a pesas es gradual, generalmente después de 4 a 6 semanas o el plazo indicado. Una masa dura y dolorosa que no entra requiere urgencias.