Buenos días: ¿Qué ejercicio puedo hacer si tengo bradicardia? . Para que se hagan a una idea, ya fui

Buenos días: ¿Qué ejercicio puedo hacer si tengo bradicardia? . Para que se hagan a una idea, ya fui al medico, viendo los antecedentes que tengo familiares por factores cardiovasculares vio una incidencia (mi madre tiene marcapasos hace 10 años porque fue diagnosticada de bradicardia a los 45, hoy en día tiene 62 años; mi abuelo paterno y mi abuela materna murieron por problemas del corazón, murieron infartados antes de cumplir los 50 años). En cuanto a mis hábitos, soy docente por lo que generalmente no hago mayor esfuerzo físico, paso el 80% del tiempo sentado en mi computador haciendo informes, trabajos, leyendo, etc. El doctor me dijo que por mi edad que es de 30 años, mi estilo de vida y antecedentes es determinante mi bradicardia por lo que recomendó hacer cardio, pero no tengo idea de lo que pueda hacer de ejercicios, si me pudieran recomendar algo se los agradecería.