Buenas tardes, usualmente tengo la glucosa en ayunas en 90 mg/dl, hoy la tuve en 99, hace dos meses

Sus resultados son normales. Una glucosa en ayunas de 99 mg/dl está en rango normal (prediabetes comienza en 100) y una hemoglobina glucosilada de 5.38% también es normal. Para reducir el riesgo de diabetes lo más útil es aumentar la actividad física regular, mantener una dieta balanceada con pocas azúcares simples, vigilar el peso, dormir bien y repetir sus controles al menos una vez al año. No tiene criterios de diabetes en este momento.

Acudir a una consulta personalizada con nutriólogo, que sepa de diabetes y tenga experiencia y ya que tenga una dieta para usted, seguirla y siempre mantenerse activo, si fuma, no fumar. Y si bebe alcohol elegir de preferencia vino tinto y no más de una copa de 120 ml cuando bebe alcohol. Y realizarse estudios de control cada año, los básicos.