Buenas tardes tengo 64 años peso 58 kilos y presento problemas de equilibrio tengo pérdida de masa m
Buenas tardes tengo 64 años peso 58 kilos y presento problemas de equilibrio tengo pérdida de masa muscular debo tomar alguna proteína para mejorarla
2 respuestas
Se debe realizar una evaluación nutricional completa para poder analizar su composición corporal, sus hábitos, enfermedades, actividades, rutinas y su dieta; en general, es necesario tener una alimentación equilibrada, variada y suficiente a traves de los alimentos, si no se puede así, entonces se puede apoyar de suplementos y complementos, siempre bajo recomendación de médico y/o nutrioólogo.
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Hola! Buena tarde. Además de la evaluación nutricional y el plan de alimentación más adecuado para usted , suplementos si fuera necesario, es basico que se acompañe de una rutina de ejercicio de fuerza y flexibilidad con un especialista en fisioterapia. Rutinas de 30 a 40 minutos al día con una frecuencia de 3 o 4 veces a la semana le ayudarán a recuperar la fuerza y a recuperar su salud.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.