Buenas, quisiera saber si se puede hacer ejercicios si se tiene gonartrosis, y que clase de ejercici

Claro que se puede hacer ejercicio! : ) De hecho el ejercicio es piedra angular en el tratamiento de gonartrosis. El tipo e intensidad de ejercicio dependerá de los síntomas de cada paciente y la condición física de cada uno, debiéndose llevar a cabo en distintas fases (fase inicial, progresiva y de mantenimiento) . Ejercicios isométricos de cuadríceps (contracciones estáticas sin movimiento), elevación activa de pierna estirada, extensión completa de rodilla sentado, extensión 45° rodilla sentado, sentadilla parcial con apoyo de pared, sentadilla parcial sin apoyo, flexión de rodilla de pie y flexión de rodilla acostado son algunos de los ejercicios recomendados. El número de repeticiones, la intensidad o el tipo de ejercicio dependerá de el estado físico de cada paciente, además que debemos asegurarnos que los ejercicios se hagan de forma correcta , para asegurarnos que no haya mayor desgaste en l articulación, por lo cual siempre es importante acudir con el médico para otorgar tratamiento individualizado para mejores resultados.

LOs ejercicios más recomendados: Yoga Tai Chi Natación