Buenas noches, tengo resistencia a la insulina (me lo comentó mi ginecóloga en mi última visita desp
Buenas noches, tengo resistencia a la insulina (me lo comentó mi ginecóloga en mi última visita después de ver mis análisis). El índice está en 3.84, la glucosa en 88, la insulina en suero 17.70. Tengo 42 años con sobrepeso. Ya estoy trabajando en la alimentación y el ejercicio. Me recetó metformina de 850 una vez al día por 3 meses. Mi pregunta es ... El índice de resistencia a la insulina se puede bajar con metformina, haciendo ejercicio y mejorando la alimentación (más verduras verdes, no refresco o carbohidratos como pan blanco, etc). Le agradezco su atención.
2 respuestas
Hola! Con los resultados mencionados (HOMA-IR 3.84), sí existe resistencia a la insulina, pero las medidas que ya estás tomando son las adecuadas para mejorarla. La metformina, junto con una alimentación equilibrada y ejercicio regular, puede reducir de forma significativa la resistencia a la insulina. Muchas personas muestran mejoría en 8 a 12 semanas cuando mantienen estos hábitos. Recomiendo priorizar verduras, proteínas magras y carbohidratos integrales; evitar refrescos y harinas refinadas; y realizar tanto ejercicio aeróbico como de fuerza. Con constancia y seguimiento médico, es muy probable que tus niveles se normalicen.
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