Buenas noches tengo 14 años y mido 1,63 y mis padres: mama1,50 - papá1, 70. Tengo aproximadamente 1

Hola, si usted tiene 14 años y lleva 1 año y medio sin crecer, es posible que esté cerca del final de su crecimiento, aunque depende mucho de si es hombre o mujer y de su etapa puberal; con mamá 1.50 m y papá 1.70 m, su talla blanco familiar sería aprox. 166 cm si usted es hombre (promedio 160 + 6.5) y 153 cm si usted es mujer (160 − 6.5), así que con 1.63 m ya está por arriba del potencial familiar en ambos escenarios y llegar a 1.80 m sería poco probable; para “aumentar estatura” lo que sí ayuda es asegurar hábitos que permitan alcanzar su potencial (alimentación suficiente, buen sueño, actividad física regular y evitar dietas restrictivas), pero no existe una técnica segura para ganar muchos centímetros si el crecimiento ya se frenó; lo más indicado es que se acerque a consulta con su médico de confianza para una valoración integral y definir si todavía hay potencial de crecimiento.