¡Buen día!
Soy mujer, tengo 28 años y tuve covid hace casi 1 año, fecha en la que ya hacía ejercic

Question

¡Buen día! 
Soy mujer, tengo 28 años y tuve covid hace casi 1 año, fecha en la que ya hacía ejercicio en casa aproximadamente 1 hora. Entre mis tratamientos para el covid (llevado en casa) estuvo el inhalador forspiro.
A lo largo de este año intenté volver al ejercicio en diversas ocasiones sin éxito. 
Tras 1 año recién comencé con 10 minutos de ejercicio, al hacer ejercicios de levantamiento de piernas acompañados de brazos sentí la necesidad de jalar aire a los 3 minutos y tarde 1 o 2 minutos en recuperarme. 
Cuando tuve covid aún no llegaba la vacuna a mi rango de edad.

Quiero saber ¿Qué ejercicios me recomienda? ¿Cuánto tiempo? ¿vuelvo a los ejercicios de rehabilitación pulmonar? 

Gracias por leerme.

Dr. Ángel Alemán Márquez · Answer

Hola! Los sintomas que usted describe corresponden al sindrome de fatiga cronica, el cual se presento en muchos pacientes que tuvieron COVID, independientemente de si fue leve o grave. Las principales recomendaciones son comenzar con terapia fisica y rehabilitacion pulmonar, no omitiendo descartar alguna afectacion de corazon o pulmones que amerite un tratamiento especifico. El tipo de ejercisios y tiempo de los mismos quedara determinado por el fisioteraopeut@ que le atienda.

Dr. Ángel Alemán Márquez

Neumólogo

Veracruz

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