ayer escribi por este foro esto lo pongo entre parentesis (conosi a alguien en internet jugando vide
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ayer escribi por este foro esto lo pongo entre parentesis (conosi a alguien en internet jugando videojuegos tuvimos un rose en un juego que ya esta arreglado lo hable con el en su momento y me llevo bien con el soy tecnico en computadoras y lo eh ayudado ya unas 3 veses osea no tengo problemas con el lo que pasa es que el esta en malos pasos pero realmente me llevo bien con el y no se por que tengo un sentimiento a que algun dia de estos me valla a hacer algo malo incluso una vez viajo a mi pais y estabamos planeando quedar en algun citio para encontrarnos y conocernos y unos dias antes me entro que no podia dormir pensando en eso como con ansiedad y termine por cancelar el encuentro el me entendio y de echo me tranquiliso pero ahora en abril Vuelve otra vez me volvio a decir para quedar pero esta vez por no quedarle mal otra vez le dije directamente que no me entendio igual pero no se por que desde que me entere que viene para aca salgo tapado y con un poco de miedo a que alguien me valla a hacer algo o me esten persiguiendo para cuando el llegue hacerme algo se que es mi mente por que me pongo a ver las veses que emos hablado y realmente no nos llevamos mal y dudo muchisimo que tenga ganas de hacerme algo ) estuve mirando por internet y encontre que hay una cosa que se llama trastorno delirante puede ser este mi problema todo la verdad es que me cuadra bastante anado que me dan como ataques de ansiedad puede ser me pongo a llorar pensando que lo que piuenso me va a pasar de verdad
Creo que es prudente que antes de recurrir al autodiagnóstico, primero se tenga la opinión de un profesional, así que sugiero que consulte a un psicoterapeuta. Seguramente podrá brindarle una perspectiva global y objetiva de lo que relata.
Buenas noches
Te sugiero que acudas con algún Psicoterapeuta par que te oriente ,además de aprender a manejar la aserividad a tu favor para disminuir tu angustia
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Hola, no estoy seguro del trastorno delirante pero si te hace sentir insegurx la situación te recomiendo que lo hables con la persona yno tengas ningún contacto con el que no te sientas segurx.
Hola buen día. Yo recomiendo que acudas a sesiones con un algún terapeuta. Se tiene que abordar la situación actual que estás padeciendo y brindarte técnicas para el manejo de la ansiedad , así como también recomendaría buscar el trasfondo de lo que lo está causando. Seguramente hay mucho más atrás de lo que podemos solo inferir por los motivos actuales.
De antemano te agradezco la confianza y me pongo a tus órdenes.
Saludos.
De antemano te agradezco la confianza y me pongo a tus órdenes.
Saludos.
Hola, le recomiendo asistir con algún psicólogo o psiquiatra para recibir una valoración.
Hola!. De entrada te sugiero bloquear a esta persona que conociste en internet, no veo el caso que lo sigas manteniendo activo, posteriormente acudas a terapia psicológica para valorar tu situación y poder ofrecerte un tratamiento adecuado. Estoy a tus ordenes,
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Lo que describes parece estar generándote un malestar significativo, especialmente ansiedad intensa, pensamientos recurrentes de peligro y síntomas físicos (miedo, evitar salir, ataques de ansiedad y llanto). Es importante diferenciar si esto podría estar relacionado con un trastorno de ansiedad, pensamientos obsesivos o algún otro patrón de pensamiento disfuncional.
¿Podría ser un Trastorno Delirante?
El trastorno delirante se caracteriza por creencias falsas persistentes e inquebrantables que no se basan en la realidad y que no pueden ser corregidas con evidencia o razonamiento lógico. Algunos tipos incluyen:
- Delirio persecutorio → Creencia firme de que alguien te está siguiendo, vigilando o quiere hacerte daño, sin pruebas reales.
- Delirio de referencia → Creencia de que situaciones neutras tienen un significado personal amenazante.
En tu caso, hay dudas sobre si se trata de un delirio, porque:
Tienes consciencia de que es tu mente jugando contigo, lo que es poco común en el trastorno delirante.
Reconoces que no hay pruebas de que esta persona quiera hacerte daño.
Tu miedo parece relacionado con la ansiedad y pensamientos intrusivos, más que con una creencia fija e inamovible.
Dado que tienes conciencia de que puede ser irracional, es más probable que esté relacionado con un trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social, pensamientos obsesivos o un episodio de estrés agudo.
Posibles explicaciones y qué hacer
1⃣ Ansiedad y pensamientos intrusivos
- Es común que la ansiedad haga que interpretamos lo incierto como peligroso, especialmente si sabemos que la persona está en malos pasos.
- Puedes estar experimentando hipervigilancia, es decir, estar en constante estado de alerta como mecanismo de defensa.
¿Cómo manejarlo?
- Intenta escribir una lista de hechos reales que demuestren que no hay peligro.
- Respiración diafragmática y técnicas de grounding para calmar la mente.
- Evitar la rumiación (pensar demasiado en el mismo tema).
2⃣ Posible Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) o TOC de tipo obsesivo sin compulsión
- TAG → Miedo excesivo a situaciones futuras, incluso cuando la evidencia sugiere que no hay peligro.
- TOC de tipo obsesivo → Pensamientos intrusivos de peligro sin compulsiones visibles.
¿Cómo manejarlo?
- Terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar a reestructurar pensamientos catastróficos.
- Técnicas de exposición gradual pueden ayudar a perder el miedo a la idea de que esta persona esté cerca.
3⃣ Eventos previos que influyen en la sensación de peligro
- ¿Has tenido experiencias pasadas de traición, engaño o amenazas?
- ¿La sensación de peligro se activa con otras personas o solo con esta?
- Si este patrón de miedo y ansiedad aparece en varias situaciones, puede ser parte de un patrón de ansiedad social o trauma previo.
¿Cuándo consultar a un profesional?
Si el miedo te impide hacer tu vida normal (salir, dormir, disfrutar actividades).
Si los pensamientos se vuelven cada vez más intensos y afectan tu estabilidad emocional.
Si experimentas ataques de ansiedad frecuentes y pensamientos incontrolables.
Un psicólogo cognitivo-conductual podría ayudarte a evaluar si se trata de ansiedad, TOC, un miedo realista o una percepción distorsionada.
Lo importante es que tienes consciencia de que tu mente podría estar exagerando la situación, y eso es una buena señal de que puedes trabajar en regular estos pensamientos. ¡Ánimo!
¿Podría ser un Trastorno Delirante?
El trastorno delirante se caracteriza por creencias falsas persistentes e inquebrantables que no se basan en la realidad y que no pueden ser corregidas con evidencia o razonamiento lógico. Algunos tipos incluyen:
- Delirio persecutorio → Creencia firme de que alguien te está siguiendo, vigilando o quiere hacerte daño, sin pruebas reales.
- Delirio de referencia → Creencia de que situaciones neutras tienen un significado personal amenazante.
En tu caso, hay dudas sobre si se trata de un delirio, porque:
Tienes consciencia de que es tu mente jugando contigo, lo que es poco común en el trastorno delirante.
Reconoces que no hay pruebas de que esta persona quiera hacerte daño.
Tu miedo parece relacionado con la ansiedad y pensamientos intrusivos, más que con una creencia fija e inamovible.
Dado que tienes conciencia de que puede ser irracional, es más probable que esté relacionado con un trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social, pensamientos obsesivos o un episodio de estrés agudo.
Posibles explicaciones y qué hacer
1⃣ Ansiedad y pensamientos intrusivos
- Es común que la ansiedad haga que interpretamos lo incierto como peligroso, especialmente si sabemos que la persona está en malos pasos.
- Puedes estar experimentando hipervigilancia, es decir, estar en constante estado de alerta como mecanismo de defensa.
¿Cómo manejarlo?
- Intenta escribir una lista de hechos reales que demuestren que no hay peligro.
- Respiración diafragmática y técnicas de grounding para calmar la mente.
- Evitar la rumiación (pensar demasiado en el mismo tema).
2⃣ Posible Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) o TOC de tipo obsesivo sin compulsión
- TAG → Miedo excesivo a situaciones futuras, incluso cuando la evidencia sugiere que no hay peligro.
- TOC de tipo obsesivo → Pensamientos intrusivos de peligro sin compulsiones visibles.
¿Cómo manejarlo?
- Terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar a reestructurar pensamientos catastróficos.
- Técnicas de exposición gradual pueden ayudar a perder el miedo a la idea de que esta persona esté cerca.
3⃣ Eventos previos que influyen en la sensación de peligro
- ¿Has tenido experiencias pasadas de traición, engaño o amenazas?
- ¿La sensación de peligro se activa con otras personas o solo con esta?
- Si este patrón de miedo y ansiedad aparece en varias situaciones, puede ser parte de un patrón de ansiedad social o trauma previo.
¿Cuándo consultar a un profesional?
Si el miedo te impide hacer tu vida normal (salir, dormir, disfrutar actividades).
Si los pensamientos se vuelven cada vez más intensos y afectan tu estabilidad emocional.
Si experimentas ataques de ansiedad frecuentes y pensamientos incontrolables.
Un psicólogo cognitivo-conductual podría ayudarte a evaluar si se trata de ansiedad, TOC, un miedo realista o una percepción distorsionada.
Lo importante es que tienes consciencia de que tu mente podría estar exagerando la situación, y eso es una buena señal de que puedes trabajar en regular estos pensamientos. ¡Ánimo!
Gracias por compartir lo que sientes, me imagino lo angustiante que es vivir con esa sensación de miedo y con pensamientos que te generan tanta ansiedad. Lo que describes puede tener relación con varios factores, y aunque encuentres coincidencias en internet con términos como “trastorno delirante”, es importante no autodiagnosticarse, ya que solo un especialista puede determinar qué ocurre realmente.
Lo más recomendable es que busques una valoración profesional con un psiquiatra o psicólogo clínico, de modo que puedan explorar en detalle tus pensamientos, emociones y el impacto que tienen en tu vida cotidiana. No significa que "haya algo mal contigo", sino que mereces recibir ayuda y acompañamiento para sentirte más tranquilo y seguro.
Mientras tanto, procura apoyarte en personas de confianza y compartir cómo te sientes, ya que hablarlo puede ayudarte a no quedarte atrapado en el miedo en soledad.
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Mientras tanto, procura apoyarte en personas de confianza y compartir cómo te sientes, ya que hablarlo puede ayudarte a no quedarte atrapado en el miedo en soledad.
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