ansiedad por no saber dónde colocar la lengua 3 semanas
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ansiedad por no saber dónde colocar la lengua 3 semanas
Hola.
A veces podemos dudar de nuestra posición o de alguna parte del cuerpo porque generalmente lo hacemos inconscientemente -como cuando respiramos y lo hacemos consciente- y esto causa inquietud o leve ansiedad-.
Sin emabrgo, en caso de persistencia habría que tener una valoración por psiquiatría.
A veces podemos dudar de nuestra posición o de alguna parte del cuerpo porque generalmente lo hacemos inconscientemente -como cuando respiramos y lo hacemos consciente- y esto causa inquietud o leve ansiedad-.
Sin emabrgo, en caso de persistencia habría que tener una valoración por psiquiatría.
Esa sensación de “no saber dónde poner la lengua” suele aparecer con la ansiedad. Muchas veces es un fenómeno de hiperconciencia corporal: al poner atención en algo que normalmente es automático, se vuelve incómodo y difícil de ignorar.
Que lleve ya 3 semanas no es raro cuando la ansiedad se mantiene; de hecho, mientras más intentas “colocar bien” la lengua o comprobar si está en la posición correcta, más se perpetúa la sensación.
En estos casos ayuda justo lo contrario: dejar de corregirla activamente y redirigir la atención a otras cosas, aunque al inicio se sienta incómodo. También puede servir identificar si esto se acompaña de otros síntomas de ansiedad (tensión, pensamientos repetitivos, inquietud).
Si la sensación se vuelve muy persistente, angustiante o se acompaña de movimientos involuntarios en la boca o lengua, sí conviene valorarlo, ya que en la gran mayoría de los casos es ansiedad, pero es importante descartar otras causas.
Suele ser algo molesto, pero tratable y reversible cuando se aborda bien.
Que lleve ya 3 semanas no es raro cuando la ansiedad se mantiene; de hecho, mientras más intentas “colocar bien” la lengua o comprobar si está en la posición correcta, más se perpetúa la sensación.
En estos casos ayuda justo lo contrario: dejar de corregirla activamente y redirigir la atención a otras cosas, aunque al inicio se sienta incómodo. También puede servir identificar si esto se acompaña de otros síntomas de ansiedad (tensión, pensamientos repetitivos, inquietud).
Si la sensación se vuelve muy persistente, angustiante o se acompaña de movimientos involuntarios en la boca o lengua, sí conviene valorarlo, ya que en la gran mayoría de los casos es ansiedad, pero es importante descartar otras causas.
Suele ser algo molesto, pero tratable y reversible cuando se aborda bien.
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