Si comes lo suficiente y no subes de peso te recomiendo aue además de tomar cualquier complejo vitaminico o suplemento ( ensure advance, centrum, pharmaton adultos etc) te hagas revisar por un médico para que valore tu metabolismo y la función tiroidea.

Concuerdo con el Dr Reyes sólo agregaría que completes tu valoración, revisando tu estado de nutrición. Para adoptar una alimentación y ejercicio adecuado con tu objetivo de salud