debes tomar en cuenta las características de la hernia que tenias y la técnica que utilizaron para su reparación, la persona ideal para asesorarte al respecto y detallar los riesgos que tienes de hacer pesas es el cirujano que hizo tu cirugía; la mayoría de los paciente pueden retomar actividades de manera normal con el tiempo que llevas de operado

Ya puede hacerlo en forma paulatina y progresiva creo pero sugiero preguntar a su cirujano antes.

Ya se puede iniciar la actividad física de manera paulatina, es importante saber que la alimentación balanceada para tener una mejor cicatrización en caso de tener duda acuda con su cirujano. GRACIAS