Psicoterapia
La psicoterapia es un proceso profesional en el que una persona trabaja con un terapeuta entrenado para explorar, comprender y afrontar pensamientos, emociones, conductas o situaciones que generan malestar o dificultan su vida.
La terapia es un espacio seguro para compartir y explorar malestares, experiencias y problematicas con un espacialista sin ser juzgado/a, ser escuchado/a y encontrar juntos/as como acompañar y reducir el malestar.
Ataques de pánico
¿Has sentido alguna vez una sensación repentina de miedo intenso, dificultad para respirar, palpitaciones, sudoración o una sensación de que algo terrible va a pasar, aunque no sepas por qué?
Eso es un ataque de pánico. Es una experiencia abrumadora y desconcertante. Muchas personas lo viven como si su cuerpo estuviera en peligro, aunque no haya una amenaza real a su alrededor.
Desde la Terapia Gestalt, comprendemos los ataques de pánico como una respuesta emocional intensa que surge cuando se acumulan tensiones, emociones no expresadas o necesidades no escuchadas.
Ansiedad
La ansiedad puede manifestarse como preocupación constante, dificultad para relajarte, insomnio, tensión corporal o sensación de estar "fuera de ti".
Desde la Terapia Gestalt, entendemos la ansiedad no solo como un síntoma a eliminar, sino como una señal valiosa: una parte de ti que necesita ser escuchada y atendida.
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt te invita a explorar el presente: cómo experimentas tus emociones, tus relaciones y tu cuerpo en este momento. Desde esta toma de conciencia, puedes descubrir nuevas formas de responder a la vida y relacionarte contigo y con los demás.
Todos los espacios terapeuticos ofrecen confidencialidad, comodidad y un espacio seguro,
Consulta psicológica online
Ideal si no te encuentras en la ciudad de Tijuana o vives lejos del consultorio.
En esta consulta ofrezco terapia gestalt, la cual te invita a tomar conciencia de lo que sientes, piensas y haces aquí y ahora. Es un proceso vivencial, centrado en el presente, que te ayuda a identificar patrones, asumir tu responsabilidad y recuperar tu capacidad de elegir con autenticidad.