Experiencia
Si sientes ansiedad, tienes problemas para manejar tus emociones o estás en un momento de tu vida en el que necesitas mayor claridad o apoyo, el acompañamiento psicológico puede ayudarte a comprender lo que te está pasando y cómo afrontarlo.
Trabajo con adultos desde la Terapia Cognitivo-Conductual, un enfoque basado en evidencia que nos permite comprender la relación entre lo que sentimos, pensamos y hacemos, así como la manera en que influyen en nuestro día a día.
En consulta abordamos tanto problemáticas clínicas como la ansiedad, depresión, problemas de ira, así como los procesos más cotidianos como baja autoestima, dificultades en las relaciones, el autoconocimiento y el desarrollo personal.
Lo que busco es ayudarte a comprender cómo la problemática que te trae aquí funciona, para ayudarte a desarrollar herramientas propias, generar cambios y fortalecer aspectos importantes en tu vida.
Te ofrezco un espacio profesional, respetuoso y sin juicios, en el que trabajaremos en equipo, adaptándonos a tu proceso, tu ritmo y tus necesidades, con el objetivo de lograr cambios sostenibles y mayor autonomía con el tiempo.
La atención se realiza en modalidad en línea, brindando un proceso accesible, confidencial y flexible. Si consideras que este enfoque puede ayudarte, puedes agendar tu primera sesión o enviar un mensaje para que podamos resolver cualquier duda.
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Irratibilidad
- Relaciones insanas
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Tipos de consulta
Experiencia
Maria Nuñéz Pérez
Psicólogo
Experiencia
- Atención psicológica en Secretaría de la Familia desde 2025
Formación
- Licenciatura en Psicología (UAA) 2024
- Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual (en curso)
- Maestría en Investigación y Evaluación Criminal y Forense (en curso)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Irratibilidad
- Relaciones insanas
- Aflicción
- Codependencia
- Duelo
- Estrés laboral
- Estrés postraumático
- Fobia específica o simple
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Fobia social
- Tristeza
- Miedo
- Vacío
- Miedos y fobias
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Control de emociones
- Trastornos relacionados específicamente con el estrés
- Autoconocimiento
Idiomas
- Español
- Inglés
Servicios y precios
-
Consulta psicológica online
$350 - $400 -
Consultorio
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Psic. María Núñez Pérez
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1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola mi nombre es David Arreola, hace dos semanas que se me vienen unos pensamientos muy feos e irracionales y también tengo un miedo al cuchillo por lo mismo del pensamiento. Que puedo hacer si hay una solución para ésto?
Buen día, David, primeramente es importante que sepas el impacto de como percibimos las cosas en nuestras emociones. Al mencionar los pensamientos como incómodos para ti puedo entender que sin intrusivos, no tienen por qué significar algo más allá mientras los distingas como lo que son, pensamientos. Piénsalo como la radio o la televisión, vemos y escuchamos muchos anuncios, no significa que nos gusten o que vayamos a comprar lo que ofrecen. De esta misma manera, no todo lo que pase por tu mente te define o significa que vayas a actuar en ello, pero mientras más tememos o aborrecemos algo, es más fácil que continúe regresando, pues está presente en tu mente. Mientras menos importancia le des a estos pensamientos y más recuerdes que solo van "de paso", serán menos frecuentes. Esto solo es una breve parte de como funciona el TOC con pensamientos intrusivos, que es algo que se puede desarrollar a partir de situaciones como esta, pero en fin es el inicio del tratamiento y es algo que te puede ayudar. Te invito a que acudas directamente con un profesional, pues aunque pueda sonar simple, tener quien te guíe y te acompañe en el proceso facilita mucho las cosas y evitará que algo así suba de magnitud. Claro que tiene una solución y es más común de lo que te imaginas. Cualquier duda no temas mandarme un mensaje.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Psic. María Núñez Pérez
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